Michaela Luňáková

O tom, že preventivní prohlídky jsou pro zdravý a dlouhý život nezbytností, jistě nemusíme vést spory. Víte ale, že kromě klasického preventivního samovyšetření prsu, které by se mělo pravidelně provádět každý měsíc, by ženy starší 40 let měly pravidelně docházet také na mamograf?

Režim. „To my jsme s tebou nikdy takové problémy neměli, prostě byl pevně daný režim a přes to nejel vlak.“ Také jste to od své mámy nebo babičky slyšely? Režim je bezesporu dobrá věc. Ale ruku na srdce, málokdy se vám povede jej zavést. A povede-li se jej zavést, stejně ho budete porušovat. Pokud jste už náhodou nějaký režim měli, s příchodem druhého dítěte vezme za své. Děláte totiž cokoli, cokoli, co vám uleví ve vyčerpávajících začátcích.

Šestinedělí je zvláštní období. Je to doba, kdy byste se měla oklepat z porodu a co nejlépe se sžít s miminkem. Zvyknout si na sebe a najít systém, jak nejlépe společně fungovat. 

Ze všech stran slyšíte, že porod je sice horor, ale pobyt v porodnici je hned druhý. Cizí prostředí, nepříjemný personál a minimální soukromí, to vše prý matce po porodu, kterou cloumají rozbouřené hormony, příliš nepřidá. A tak se každá těší nejvíc na to, až půjde domů.

Je to tady. Dneska se to stane. Dneska se narodí. Ne, že bych to po těch devíti měsících, co jsem ji nosila, nečekala, ale i tak je to vždycky trochu jako ruská ruleta. Který den si vybere? 

Víte, že podle statistik se deprese a depresivní stavy nejčastěji projevují právě na podzim? Nejtěžším měsícem je prý listopad. Rapidní úbytek denního světla, pokles teploty, oslabená imunita a pracovní maraton před koncem roku si vybírají daň na naší psychice. Co to vlastně podzimní deprese je a jak s ní účinně bojovat?

Staráte se o své zdraví, jíte zdravě, cvičíte. Nezapomínáte ale při cvičení na jednu důležitou věc? Posilování pánevního dna není vhodné jen pro ženy, pravidelně procvičovat by jej měli i muži. Jeho zpevnění pomůže nejen maminkám po porodu, ale může pomoci předejít také nepříjemným problémům s inkontinencí. Navíc výrazně zkvalitní i sexuální prožitek. To už přeci stojí za to!

Rýma, kýchání, opuchlé uslzené zarudlé oči, vyrážky, kašel, ale také dušnost, ztížené dýchání či svědění. Právě tak se o slovo hlásí alergie. Alergenů, neboli látek schopných vyvolat alergickou reakci, je celá řada. Patří mezi ně například pyly, plísně, zvířecí alergeny, roztoči, potraviny, léky či hmyzí bodnutí. Citlivé osoby dokáže alergen pěkně potrápit, a to nejen během sezóny, ale často i celoročně. Alergie se navíc může objevit kdykoli během života. Jak je na tom z hlediska alergenů léto?

Jistě jste už o něm slyšeli, ale možná jste si jej až dosud nespojili s názvem. Upcycling je nový trend, jehož smyslem je proměna starých věcí a materiálů v nové. Tato metoda vám dá nejen možnost se kreativně vyjádřit – často totiž nově vzniklé výrobky plní zcela jiný účel, než jaký jim byl dán původně, ale také šetří vaši peněženku a v neposlední řadě také samotnou přírodu.

Únik moči – problém, o kterém se těžko mluví. Víte, že inkontinence není problém pouze starších lidí, ale potýkají se s ní i mladší ročníky? Tento intimní problém trápí nejen ženy ve středním věku, ale například také maminky po porodu a vrcholové sportovkyně. A nevyhýbá se ani mužům.