Michaela Luňáková

Staráte sa o svoje zdravie, jete zdravo, cvičíte. Nezabúdate ale pri cvičení na jednu dôležitú vec? Posilňovanie panvového dna nie je vhodné len pre ženy. Precvičovať by ho mali aj muži. Vďaka jeho spevneniu môžete predchádzať aj nepríjemným problémom s inkontinenciou. Navyše vám výrazne skvalitní aj sexuálny zážitok. A to predsa stojí za to!

Nádcha, kýchanie, opuchnuté, zaslzené a červené oči, vyrážky, kašeľ, ale tiež dýchavičnosť, sťažené dýchanie či svrbenie. Alergénov alebo látok schopných vyvolať alergickú reakciu je mnoho. Citlivé osoby dokáže alergén pekne potrápiť, a to nielen počas sezóny, ale i celoročne. Alergie sa navyše môžu objaviť kedykoľvek počas života. Ako je na tom z hľadiska alergénov leto?

Únik moču – problém, o ktorom sa ťažko hovorí. Viete, že inkontinencia nie je len problémom starších ľudí, ale stretávajú sa s ňou i mladšie ročníky? Tento intímny problém trápi nielen ženy v strednom veku, ale aj mamičky po pôrode a vrcholové športovkyne. A dokonca sa nevyhýba ani mužom.

Chystáte sa na tehotenstvo, alebo už svoj najcennejší poklad nosíte pod srdcom? Potom sa určite snažíte robiť všetko čo je vo vašich silách, aby sa vaše bábätko správne vyvíjalo. Okrem zdravého životného štýlu i pestrej a vyváženej stravy sú veľkými pomocníkmi v tehotenstve taktiež najrôznejšie doplnky stravy, ktoré zaisťujú prísun potrebných vitamínov a minerálov. Na čo by ste si však mali dať pozor a aké vitamíny sú pre vás aktuálne najdôležitejšie?

Pozná to skoro každá z nás. Nepríjemné svrbenie, pálenie, zapáchajúci výtok, bolesti v podbrušku, komplikácie pri močení a bolestivý sex. To všetko sú príznaky vaginálnej infekcie. Existuje niekoľko druhov a nepríjemne nás vedia potrápiť všetky rovnako. Aké vaginálne infekcie nás môžu potrápiť a ako s nimi zatočiť?

Dnes sa mužská neplodnosť stáva stále diskutovanejšou témou. Viete, že problémy s počatím potomka má viac ako 15 % párov? 

Sex by mal byť pre oboch partnerov vždy príjemný. Napriek tomu sa ale takmer každá žena stretla so situáciou, kedy počas milovania pociťovala bolesť. Príčin tzv. dyspareunie môže byť niekoľko od zmeny partnera, nedostatočnej lubrikácie až po gynekologické problémy.

O tom, že príjem vitamínov a minerálov je počas tehotenstva veľmi dôležitý, niet pochýb. Zaisťujú totiž nielen správny vývoj plodu, ale tiež fyzické i psychické zdravie budúcej mamičky. Užívanie potravinových doplnkov sa však v tehotenstve riadi veľmi prísnymi pravidlami. Viete na čo si dať pozor?

Narodenie dieťaťa je bezpochyby najšťastnejším okamihom v živote každej ženy. Nájdu sa však mamičky, ktorým náročné tehotenstvo a príchod potomka prinesie nepríjemné pocity a depresie.

V živote každého rodiča nastane deň, kedy deti zatúžia po domácom zvieratku. A najčastejšie to býva práve pred Vianocami. Rodičia vždy napokon ustúpia a zvieratko prisľúbia. Akého maznáčika vybrať, na čo si dať pri výbere pozor a čo by sme rozhodne nemali podceniť?