Menstruace, dospívání, sex a další témata mohou nejen u dětí, ale i rodičů vyvolávat rozpaky. Pravidlo první – NESTYĎTE SE! Menstruace je naprosto přirozenou součástí života a je třeba o ní mluvit a přistupovat k ní zcela otevřeně. Víte, že jsou dokonce i země, kde je první menstruace dcery oslavována a rodiny pořádají pro tuto příležitost velkolepé party a dívky dostávají dárky? I když se nám to může zdát divné, tyto oslavy jsou součástí jakéhosi rituálu, jímž chtějí matky předat svým dcerám kladný vztah k periodě.
Menstruace je naprosto přirozenou součástí života a je třeba o ní mluvit a přistupovat k ní zcela otevřeně.
Jak zavést řeč na téma menstruace?
Udělejte si čas jen samy na sebe, ideální je užít si spolu pravé „holčičí“ odpoledne a v rámci rozhovoru klidně a přirozeně, a hlavně nenásilně přejít k tématu menstruace. Mluvte s dcerou jako se sobě rovnou, nechte ji, aby se zeptala na všechno, co ji zajímá. Ujistěte ji, že se nemusí stydět ani před otcem či dalšími členy rodiny, ostatně jsou to často i tátové, kteří jsou s dcerou ve chvíli, kdy dostane svou první menstruaci, a musí proto situaci řešit a být dceři oporou.
Co vše by měla vaše dcera vědět?
Děti v tomto věku už mají o lidském těle i o tom, jak se rodí děti, určité povědomí. Vysvětlete dceři, co menstruace znamená, k jakým procesům při ní v těle dochází a jak se při ní chovat. Přiznejte jí, že je možné, že bude během cyklu cítit nepříjemné pocity či bolest, a poraďte jí, co jí může ulevit. Nestrašte ji ale, ani na ni nepřenášejte svoje obavy či negativní vztah k menstruaci a ujistěte ji, že jste tu pro ni, kdykoli bude potřebovat pomoci či se s vámi bude chtít poradit.
Jak poznáte, že už se „to“ chystá?
Menstruace se často objevuje dědičně v podobný čas. Pokud jste vy sama svou první menstruaci dostala dříve než vaše vrstevnice, je pravděpodobné, že to bude mít stejně i vaše dcera. Příchod menstruace ovlivňuje také váha, stres, užívání léků či nadměrná sportovní zátěž. Průměrně dívky začínají menstruovat mezi 12. a 14. rokem a blížící se měsíčky může signalizovat bolest prsou, bolesti v podbřišku nebo výtok z pochvy.
Vyberte spolu menstruační pomůcky
Vysvětlete dceři, jaké menstruační pomůcky existují, jaké jsou jejich výhody a nevýhody, a vyrazte společně na nákup. Asi nejlepší volbou pro začátek jsou vložky. Zavedení tamponu totiž vyžaduje určitou zručnost a pro dívky navíc může být použití tamponu bolestivé.
Mluvte s dcerou jako se sobě rovnou, nechte ji, aby se zeptala na všechno, co ji zajímá.
Pro mladé dívky jsou skvělým pomocníkem také menstruační kalhotky, které jim poskytují ochranu kdykoli a kdekoli potřebují a zároveň jsou velmi diskrétní, protože vypadají jako klasické spodní prádlo. Jejich velkou výhodou je především to, že je mohou dívky nosit i „pro jistotu“. Menstruační cyklus je totiž z počátku velmi nepravidelný, a tak se může stát, že je menstruace zaskočí například ve škole, na sportovním soustředění nebo u kamarádky.
Buďte připraveny
Na menstruaci je třeba se dopředu připravit, protože ta první může dorazit kdykoli a většinou je to přesně ve chvíli, kdy se to nejméně hodí. Vysvětlete proto dcerce, jak se má zachovat, pokud taková situace nastane mimo domov, a schovejte společně do jejího batůžku vložku a případně i jedny náhradní kalhotky. Vhodné je také mít po ruce kapesní balení vlhčených ubrousků.
Hygiena na prvním místě
Zatímco o menstruaci a vhodných pomůckách většina maminek svoji dceru poučí pečlivě, hygienu s dcerou probere jen málokterá. Nezapomeňte proto společně probrat nejen to, jak často je třeba pomůcky vyměňovat a jak s nimi následně zacházet, ale také správný postup při hygieně i její zvýšenou potřebu v tomto období. I u dívek platí, že klasické mýdlo na intimní partie nepatří a je třeba volit speciální mycí gel na intimní hygienu.
Menstruační kalendář
Vysvětlete dceři, že až se menstruace objeví, je dobré sledovat její periodu. Menstruaci si může zaznamenávat nejen do kalendáře, ale také prostřednictvím mobilních aplikací. Na výběr je jich celá řada a jejich výhodou je i to, že samy upozorňují na blížící se měsíčky.