Menstruační cyklus jsme si kdysi zaznamenávali do diáře či kalendáře a následně jsme si každý měsíc kontrolovali, zda se blíží 28 dní od označení. Většinou nám předzvěst menstruace poskytne vlastní tělo a tlak v prsou či mírná bolest dolní části břicha, která signalizuje příchod krvácení.
Časté jsou i špatné nálady, podrážděnost a další příznaky ze spektra PMS – premenstruačního syndromu. Pokud však chcete mít přehled o celém průběhu menstruace i o ovulaci, plodných a neplodných dnech, nebo si chcete zaznamenávat všechny intimnosti pro případ, že byste si chtěli ověřit možnost otěhotnění, nápomocná vám může být přehledná aplikace v mobilu.
Nejoblíbenější aplikace pro zaznamenávání menstruačního cyklu:
Menstruační kalendář
Tato aplikace je koncipována jako diář, do kterého si zaznamenáváte kromě prvního dne menstruace i všechny ostatní průvodní jevy či sexuální aktivity. Pomocí veselých obrázků si můžete vyskládat všechny své pocity, zaznamenat teplotu, hmotnost, zapsat si, že jste trpěli bolestí hlavy nebo se vám zhoršilo akné.
Aplikace zaznamenává i celou historii cyklů spolu s údaji, které jsou nejdůležitější. Jasně jsou vyznačeny i dny ovulace, kdy je vysoká pravděpodobnost otěhotnění. Pokud si aplikaci nastavíte tak, že vám bude posílat hlášení, na mobilu vám vyskočí, že se menstruace blíží, nebo i to, v jakém čase je nutné užít antikoncepční pilulku.
Ke stažení zde.
Menstruační kalendář Flo
Pokud se vám líbí přehledné aplikace s umírněným designem, Flo u vás zaboduje. Údaje o menstruačním cyklu jsou v kalendáři označeny barevně a už letmý pohled na jednotlivé měsíce vám usnadní orientaci. V případě otěhotnění má aplikace doplněk v podobě těhotenského režimu, ve kterém vám nabídne přehled o jednotlivých týdnech vývoje miminka.
Stejně si můžete zaznamenat své pocity nebo symptomy, kterými právě trpíte, abyste věděli, jak s nimi pracovat do budoucna. Zajímavé jsou také tipy pro zdraví. V krátkých článcích a připomínkách se dozvíte řadu užitečných informací.
Ke stažení zde.
Clue
Aplikace Clue nabízí zaznamenávání menstruačního cyklu v kruhovém designu s využitím cykličnosti. Kruhový graf se vám v případě potřeby zobrazí i klasicky jako v kalendáři. Přehledná aplikace barevně odlišuje jednotlivá období cyklu, dokážete se tak jednoduše zorientovat v menstruaci, ovulaci, plodných a neplodných dnech a porovnat symptomy jednotlivých cyklů.
Aplikace také předvídá, v jakém období budete pravděpodobně trpět typickými křečemi v břiše (pokud těmito symptomy trpíte). Tento údaj vám pomůže odhadnout čas, kdy je v případě potřeby nutné užít lék proti bolesti. Aplikace Clue zaznamenává i intenzitu krvácení a celý jeho průběh.
Ke stažení zde.
Eve
Aplikace Eve má kromě již zmíněných funkcí ostatních aplikací i možnost využít online komunitu žen, které si mohou navzájem povídat o svých problémech nebo si poskytovat dobré rady. Pomocí aplikace se můžete spojit i se svými kamarádkami, a procházet tak periodou spolu.
V diskusních fórech či v sekci s krátkými zprávami se můžete dozvědět spoustu zajímavostí. Aplikace přehledně zaznamená všechny údaje od prvního dne menstruace až po její konec nebo plodné a neplodné dny. Také vás nenechá ve štychu v případě, že potřebujete vyhledat údaje z předešlých měsíců. Veselé obrázky na zaznamenání pocitů a symptomů využijete při každé menstruaci.
Ke stažení zde.
Glow
Pokud milujete typicky ženské barvy, jako je růžová a fialová, je pro vás aplikace Glow tou nejlepší volbou. Již název napovídá, že údaje v ní jsou zaznamenávány zářivými odstíny. Ženskost se táhne celou aplikací, která nabízí přehledné informace a jednoduché zaznamenávání všech údajů. Snadno se dozvíte, v jaké fázi se právě nacházíte, kdy se blíží vaše menstruace a co všechno ovlivňuje.
Aplikace také umožňuje spojit se se ženami, které mají reálné zkušenosti a dokážou poradit i v této intimní a citlivé problematice. Glow je rovněž doporučována řadou renomovaných lékařských společností a expertů.
Ke stažení zde.