Šestinedělí. Jak ho nejlépe zvládnout a co o něm rozhodně nevíte?

8 minut čtení

Šestinedělí. Jak ho nejlépe zvládnout a co o něm rozhodně nevíte?

8 minut čtení
22.08.2022

Mluví se o něm jako o nejdůležitějším a zároveň nejzranitelnějším období v životě ženy. Šestinedělí. Doba po porodu, která je jako jízda na hormonální horské dráze a zároveň je to nádherný čas sžívání s miminkem. Proč je tak důležité se v šestinedělí šetřit a jak ho co nejlépe zvládnout?

Každý porod je pro tělo velkým zásahem, a zatímco dříve ženy z porodnice odcházely zhruba po týdnu až dvou, dnes jsou to pouze dva až tři dny. To nejtěžší období tak žena prožívá až doma. Léčení poporodního poranění, spánkový deficit, hormonální výkyvy, náročné začátky kojení, bolavé bříško a nespavé miminko, domácnost, starší děti, či dokonce práce. Do kolotoče denních povinností žena naskakuje prakticky okamžitě. Ty šťastnější se mohou opřít o pomoc rodiny, ostatní musí vše zvládat samy.

Do kolotoče denních povinností žena naskakuje prakticky okamžitě.

Co se děje během šestinedělí?

Během šestinedělí se tělo ženy pomalu vrací ke svému normálu. Poporodní rány se zahojí, kojení se stabilizuje a tělo ženy projde procesem rekonvalescence. Po porodu se postupně zavinuje děloha, která před porodem vážila až kilogram a dosahovala k pupíku. Do původního stavu se vrací také děložní hrdlo, vagína a břišní svaly a pánevní oblast se znovu zpevní. Na původní místo se vrací také vnitřní orgány, které se během těhotenství posouvaly, aby uvolnily místo dítěti. V průběhu zhruba šesti až osmi týdnů po porodu odcházejí z těla očistky (lochie), jedná se o krevní sraženiny, zbytky placenty a další nepotřebné látky.

Ženy se potýkají také s hormonální nerovnováhou, která přispívá k emoční labilitě. Novopečené maminky jsou tak citlivější, plačtivější a některé se mohou setkat také s tzv. poporodním blues.

Pečujte o sebe

Zatímco pro některé maminky je šestinedělí opravdu náročnou zkouškou, jiné jím proplují bez větších problémů. I když ale nepociťujete nepříjemné pocity a cítíte se po porodu fyzicky i psychicky dobře, šetřete se. Dodržování šestinedělí rozhodně nepodceňujte po porodu císařským řezem. Hrozit vám totiž mohou nepříjemné poporodní komplikace, jako je krvácení či infekce.

Šestinedělí je pro matku i dítě velmi důležitým časem. Proto se pokuste tento čas co nejvíce věnovat právě sama sobě a miminku. Mazlete se, odpočívejte, přizvěte do postele i starší děti. Nedávejte si přehnané cíle a nesnažte se za každou cenu fungovat „normálně“. Máte právo na svou dobu hájení, tak si ji náležitě užijte a nebojte se požádat rodinu o pomoc.

Co v šestinedělí rozhodně nedělat

Během šestinedělí se nepřepínejte, pokuste se vyhnout stresu a fyzické námaze. Vzhledem k odcházejícím očistkům a možnému riziku infekce se nedoporučuje plavání, místo vany se spíše častěji sprchujte. Dodržujte přísnou hygienu a dbejte na to, aby se miminko nedostalo s očistky do styku. Vyhnout byste se také měla pohlavnímu styku a náročnějšímu cvičení. Naopak doporučovány jsou cviky na posílení pánevního dna, které můžete začít provádět už několik dní po porodu. Zapomenout byste také měla na kořeněná jídla, alkohol, kouření a nadýmavé potraviny. Dodržujte zdravou životosprávu a hlídejte si dostatečný pitný režim.

Vyhnout byste se také měla pohlavnímu styku a náročnějšímu cvičení.

Šestinedělí bylo důležité i v historii

V naší historii je šestinedělí ukotveno právě jako doba 6 týdnů (neděl) po porodu. V jiných zemích se často setkáme s dobou 30 dnů, v arabských zemích to bývá 40 dní po porodu. Šestinedělí vždy bylo historicky chápáno jako doba, kdy je žena nejzranitelnější a je třeba jí dopřát speciální ochrany a privilegií. Žena byla po porodu hýčkána, odpočívala a její jedinou starostí bylo, aby dítě dobře prospívalo, a bylo tak zachováno pokračování rodu. Bylo to prakticky jediné období v životě, kdy si mohla skutečně dosyta odpočinout a načerpat nové síly.

Novopečené matky se dříve po porodu ukládaly do postele do kouta odděleného od zbytku místnosti zástěnou. Tam setrvávaly přesně 6 týdnů a po celou dobu o ně pečovala porodní bába a ženy z rodiny, které zabezpečovaly nejen chod domácnosti, ale také jídlo pro celou rodinu. Porodní a poporodní úmrtnost žen i novorozenců byla v té době velmi vysoká, kromě komplikací při porodu a krvácení hrozilo po porodu také vysoké riziko infekce. Takzvaná horečka omladnic byla až do poloviny 19. století jedním z nejčastějších a nejnebezpečnějších zabijáků novopečených matek a souvisela právě s nedostatečnou hygienou.

S těhotenstvím a porodem se dříve, především na vesnicích, pojily také nejrůznější rituály a pověry. V šestinedělí byla žena pokládána za nečistou a nesměla vstupovat do kostela ani navštěvovat veřejná místa. Po uplynutí šesti týdnů žena podstoupila v kostele obřad, který jí opět vrátil zpět do křesťanského a společenského života.

V šestinedělí byla žena pokládána za nečistou a nesměla vstupovat do kostela ani navštěvovat veřejná místa.

sdílet na facebooku

Líbí se Vám tento článek?

Pokud chcete dostávat newsletter s výběrem témat podle Vašich zájmů, stačí si ve Vašem profilu vyplnit preference.

Registrace