Nikol Hrubjak matkám: „Nemusíme všetko zvládať na jednotku. Stále je to úplne v poriadku a normálne.“

13 minút čítania

Nikol Hrubjak matkám: „Nemusíme všetko zvládať na jednotku. Stále je to úplne v poriadku a normálne.“

13 minút čítania
17.08.2021

Byť matkou je nádherné, zároveň mimoriadne náročné. Ak už maminou ste, veľmi dobre to poznáte, no rozhodnutie stať ňou nemusí byť vôbec jednoduché. Dá sa na materstvo skutočne dobre pripraviť, aj napriek tomu, že sme to nikdy predtým nezažili?

O tehotenstve, príprave naň a aj o samotnom pôrode sme sa preto rozprávali s Nikol Hrubjak, bývalou slovenskou modelkou a známou mamablogerkou, ktorá dnes spolu s manželom vychováva tri krásne deti.

Nikol už od detstva snívala o vlastnej rodine. „Vždy som si predstavovala, že budem matkou aj napriek tomu, že som nikdy predtým nemala možnosť stretávať sa s deťmi. Nemala som s nimi žiadnu osobnú skúsenosť, vedela som však, že svoju rodinu chcem okolo 25-ky. Nakoniec sa nám to s manželom podarilo o niečo skôr a naše prvé dieťa som priviedla na svet už ako 18-ročná,“ dodáva.

nikol_hrubjak

Keď plánovanie nie vždy vyjde...

Je celkom normálne, že veci nevychádzajú tak, ako si ich naplánujete. To o materstve platí niekoľkokrát viac. Niektoré páry sa o deti snažia roky a žiaľ, mnohé z nich neúspešne. Sú však aj také dvojice, ktoré sa o dieťa veľmi nesnažia a napriek tomu príde. Netreba totiž zabúdať, že dieťa si vyberá vás, rodičov, a nie vy jeho.

Ani Nikol svoje prvé dieťatko neplánovala, no keďže spolu s manželom obaja vedeli, že chcú mať v budúcnosti rodinu, aj napriek prvotnému šoku ho prijali s láskou a radosťou. „V tom čase som ešte pracovala v modelingu a bola som dosť rozlietaná. Vedela som, že v mojom prípade bude potrebné vzdať sa kariéry, aby som otvorila dvere niečomu ešte lepšiemu – mojej rodine. Netrvalo dlho a hneď sme vedeli, že po prvom bábätku chceme mať aj ďalšie deti,“ hovorí Nikol o svojich prvých pocitoch v role matky.

Nie je tehotenstvo ako tehotenstvo

Každá viacnásobná matka by iste súhlasila s tým, že každé tehotenstvo je iné. Prvé si väčšinou ženy vychutnávajú plnými dúškami, pretože reálne netušia, čo ich na jeho konci čaká. O to viac sa ich však pri druhom tehotenstve zmocňuje podvedomý stres.

Výnimky však potvrdzujú pravidlo, a tak sa často stretneme aj s matkami, ktoré tehotenstvo vnímajú presne naopak. Pohodu matky a to ako veľmi sa dokáže z tehotenstva tešiť totiž ovplyvňujú mnohé vnútorné aj vonkajšie faktory a okolnosti. Celkom inak bude napríklad tehotenstvo vnímať prvorodička, ktorá vie, že sa o ňu postará milujúci manžel, a inak matka samoživiteľka, ktorá počas tehotenstva normálne pracuje.

Odlišne svoje tehotenstvá vnímala aj samotná Nikol: „Každé moje tehotenstvo bolo iné. Ako prvorodičku ma mimoriadne stresovala nevedomosť z toho, čo príde, no zároveň som však všetky kľúčové momenty ako prvé kopanie bábätka v brušku, prvý ultrazvuk či zistenie pohlavia dieťatka prežívala omnoho intenzívnejšie. Samotný pocit, že vo mne rastie nový človek, bol neuveriteľný.

Tešila som sa z každého pohybu bábätka a z každej poradne, kde som sa dozvedela, ako bábätko rastie a či je všetko v poriadku. Všetko to bolo po prvýkrát také neopísateľne magické! Pamätám si, ako som vtedy niekoľko hodín denne trávila čítaním o vývoji bábätka v danom období, o novorodencoch, výchove či dojčení. Ďalšie dve tehotenstvá boli pre mňa o niečo menej stresujúce. Skrátka som vedela, čo ma čaká. To, čo si veľmi vážim je, že som pri všetkých troch tehotenstvách mala obrovské šťastie. Všetky boli totiž bez komplikácií a ja som sa tak mohla plne sústrediť na seba a na rodinu,“ hovorí Nikol o svojej skúsenosti.

V tehotenstve je dôležitý pohyb

Tehotenstvo nie je choroba... To je výrok, ktorým sa mnohé matky obhajujú, na druhej strane je aj druhá skupina tých, ktoré sa snažia tieto slová vyvrátiť. A aj keď je pravda, že tehotná žena má poznať svoje limity a prispôsobiť ich svojmu aktuálnemu stavu, cieľom rozhodne nie je obrať sa o akýkoľvek aktívny pohyb. Ten je predsa pre správny rast a vývoj dieťaťa ako aj pre zdravotný stav matky mimoriadne dôležitý.

Medzi budúcimi mamičkami je spomedzi pohybových aktivít veľmi populárna napríklad joga pre tehotné, i keď je pravda, že nie každej tehuľke tento typ cvičenia vyhovuje: „Pri prvom tehotenstve som o niečom ako o joge pre tehotné ani len nevedela a pri ďalších dvoch som ju už, úprimne povedané, ani nepotrebovala. Popri starostlivosti o deti som mala pohybu dosť a pravdupovediac som na také aktivity ani nemala čas. Pohyb je však v tehotenstve kľúčový a mne samej veľmi pomáhal, preto ak by som ešte niekedy mala možnosť taký kurz navštevovať, určite by som to vyskúšala,“ hovorí mama blogerka.

Ako zvládnuť pôrod?

Nebudeme si klamať, pôrod je náročný. Ktorýkoľvek. Ale zas – čo dobré nám do života príde len tak, zadarmo? Je preto celkom prirodzené, že sa vás pri myšlienke na pôrod zmocňuje strach, je prirodzený, no oveľa dôležitejšie je schopnosť vedieť s ním správne pracovať. Ako teda eliminovať hrôzostrašné myšlienky na pôrod a čo vám pomôže zabrániť tomu, aby u vás naplno prepukli?

Jedným z riešení je prestať počúvať strašidelné pôrodné príbehy žien vo vašom okolí! „Ťažkými pôrodnými príbehmi z môjho okolia som sa nechala opantať najmä počas prvého tehotenstva. Vedela som, že takto to predsa vôbec nemusí vyzerať a že ten strach, ktorý odrazu cítim, mi nijako nepomáha a nechcem ho v sebe živiť. A tak som tieto príbehy prestala počúvať, vyhľadávať a čítať na rôznych internetových fórach.

Namiesto toho som začala čítať o tom, čo robiť a ako sa nastaviť tak, aby pôrod nebol strašiakom. Dostala som sa ku knihe Hypnopôrod, ktorá mi pomohla pozerať sa na pôrod celkom inými očami,“ hovorí o svojej skúsenosti Nikol, ktorej kniha pomohla vnímať pôrod ako niečo prirodzené, niečo, na čo je naše telo stvorené.

„Študovala som si, ako pôrod prebieha a čo sa počas neho deje s naším telom. Pravidelne som si robila dychové cvičenia a od 36. týždňa som cvičila s balónikom Aniball. Myslím si, že práve vďaka cvičeniam s balónikom som ani pri jednom pôrode nepodstúpila nástrih a nestretla som sa ani s natrhnutím. Okrem toho mi tieto cvičenia dodali odvahu a ja som sa viac nebála toho, že svoje bábätko nebudem vedieť vytlačiť. Rodiť som šla so sebavedomím a vedomím, že to zvládnem a inú možnosť som si jednoducho nepripúšťala,“ dodáva blogerka a mamina 3 detí.

Dôležitá je podpora zo strany pôrodníka a oddych

Aj počas pôrodu zohráva mimoriadne dôležitú úlohu fakt, či sa môžete na niekoho spoľahnúť. Tým spoľahlivým pilierom by na pôrodnej sále nemal byť (len) váš partner. Kľúčová je rola pôrodníka, ktorý by rodiace matky nemal ohurovať len svojou odbornosťou a skúsenosťami, ale aj chápavým, ohľaduplným a ľudským prístupom.

Okrem toho je dôležitý aj dostatok oddychu, ktorý ženskému telu pomáha zvládnuť všetko to, čo sa s ním počas pôrodu deje. O tom, aké náročné je rodiť, ak ste unavená, vie svoje aj sama Nikol: „Ani na jeden zo svojich pôrodov sa vlastne nemôžem sťažovať, pretože každý z nich trval len pár hodín. Najľahším bol pre mňa prvý, najnáročnejším bol paradoxne ten posledný. Celú noc predtým som totiž nespala a bola som natoľko unavená, že som nevládala ani len držať otvorené oči, nie ešte tlačiť. Bol to naozaj vyčerpávajúci pôrod, no paradoxne som sa už 2 hodiny po ňom cítila celkom fit, akoby som vôbec nerodila.“

Šestonedelie ako čerešnička na torte

Veľa mamičiek tvrdí, že ešte ťažšie než samotný pôrod, je obdobie šestonedelia, na ktoré ženu žiaľ nikto poriadne nepripraví. Náročné to majú najmä prvorodičky, ktoré žijú v samostatnej domácnosti bez matky či svokry.

Sú odkázané samy na seba, nemá im kto poradiť či pomôcť, z čoho sa nejedna čerstvá mamička neraz zosype: Obdobie šestonedelia bolo pre mňa najnáročnejšie, a to pri všetkých troch deťoch. Neočakávané problémy s dojčením, nedostatok spánku, únava a mnohé ďalšie problémy sa na vás valia z každej strany a vy neviete, čo s tým. Preto si myslím, že je dôležité sa o tom rozprávať. Možno tým viacerým matkám pomôžeme zahnať pocity neschopnosti, ktoré ich nútia myslieť si, že sú zlými matkami len preto, že je toho na nich zrazu priveľa. Dôležité je však uvedomiť si, že nie vždy musíme všetko zvládať na jednotku. Všetci si predsa môžeme dovoliť byť unavení, preto je to úplne v poriadku,“ hodnotí svoje pocity z obdobia šestonedelia mamablogerka Nikol. 

Nech sú tehotenstvo a pôrod akokoľvek náročné, tá radosť, ktorá sa na ich konci ukrýva, za to stojí. Nezabúdajte, že je normálne, ak ako budúca mamička cítite veľký strach z toho, čo vás čaká a aké to celé bude, vždy si spomeňte na to, že to zvládnete.

My ženy sme skrátka silné a jediné, čo nám často chýba je trochu viac sebavedomia. „Dôležité je, aby sme si ako ženy verili a počúvali sme svoje srdce a intuíciu nielen počas tehotenstva, ale aj pri výchove detí. Ženy sú skrátka skvelé bytosti a každá jedna má môj obdiv,“ odkazuje na záver ženám a matkám mama blogerka Nikol Hrubjak.

nikol_hrubjak_o_materstve

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia