Alica Mravcová

Alica Mravcová

Existuje metóda, ako rýchlo uspať vaše bábätko?

5 minút čítania

Asi každý rodič sa nevie dočkať chvíle, keď na svet príde dlho očakávaný prírastok do rodiny. Dieťa však so sebou prináša nielen radosti, ale aj starosti, medzi ktoré samozrejme patrí aj nočný spánok. Pokiaľ máte doma malé bábätko, je viac než pravdepodobné, že bezsenné noci strávené upokojovaním vášho drobca sú vám už viac než známe.

3 knihy, ktoré by ste si mali určite prečítať

4 minúty čítania

Týždeň zbehol ako voda, je tu piatok a s ním víkendový oddych, ktorý predstavuje ideálny čas siahnuť po dobrej knihe. Kniha prináša uvoľnenie, pohodu, zábavu ale aj vzrušenie či inšpiratívne myšlienky. Nechajte sa inšpirovať našimi redakčnými tipmi a zvoľte si relax pri knihe.

3 filmy, ktoré by ste si mali určite pozrieť

4 minúty čítania

Videli ste už romantický film s Audrey Hepburn, po ktorom máte chuť spoznať jej kompletnú filmografiu? Nemáte práve romantickú náladu a radšej si pripravíte víkendový maratón filmov od Stanleyho Kubricka? Alebo nechcete strácať čas únavným hľadaním filmu a tak si po ťažkom dni vyberiete z ponuky jednej zo streamovacích služieb? Inšpirujte sa tipmi z našej redakcie a užite si pohodový večer pri filme!

Tieto vône vás na jeseň rozhodne očaria

5 minút čítania

So zmenou ročného obdobia prichádza čas zmeniť nielen šatník, ale aj parfum. Aj keď sa možno budete snažiť zostať verná svojmu favoritovi, nebojte sa experimentovať a nechajte sa zlákať jesennou náladou.

Kúsky, ktoré by vo vašom šatníku rozhodne nemali chýbať

4 minúty čítania

Leto skončilo a jeseň je nenávratne tu. Prechody medzi obdobiami dokážu byť pre ženu pri výbere garderóby veľmi stresujúce. Určite ste sa aj vy ocitli v situácii, kedy ste s panikou stáli pred otvorenou skriňou a premýšľali nad tým, čo na seba.

Módna dizajnérka Martina Grešová: „Bola som nezastaviteľný závislák na sladkom. Keby som pokračovala, mám dnes 150kg."

5 minút čítania

Cukor je droga, ktorá nás robí tučnými, škaredými a starými. Podľa odborníkov je na cukre závislá veľká časť populácie. Abstinenčné príznaky pri vyradení cukru môžu byť veľmi podobné vyradeniu alkoholu. Konzumovanie nadmerného množstva cukru navyše spôsobuje nadváhu, má negatívny vplyv na pleť a zvyšuje riziko srdcových chorôb.

Mamičky po pôrode, viete ktoré vitamíny sú pre vás dôležité?

5 minút čítania

Od obdobia, kedy sa žena rozhodne mať dieťa, počas celého tehotenstva aj obdobia po pôrode potrebujte telo (budúcej) mamičky pravidelnú dávku špecifických látok, vitamínov a minerálov nevyhnutných nielen pre zdravie bábätka, ale aj pre samotnú mamičku. 

Viete akým potravinám by ste sa mali počas tehotenstva vyhnúť?

5 minút čítania

Tehotenstvo je obdobie, kedy viac než inokedy záleží na tom ako sa stravujete. Niektorým potravinám je dobré sa počas tehotenstva vyhnúť, nie len preto, čo obsahujú, ale aj preto, akým spôsobom sú pripravované. Často sa však stretávame s nepotvrdenými mýtmi, ktoré dokážu budúce mamičky v stravovaním značne obmedziť. Preto sme si pre vás pripravili jednoduchú infografiku, ktorá vám pri zostavovaní tehotenského jedálnička veľmi pomôže.

Samovyšetrenie prsníkov alebo kedy by ste mali spozornieť

5 minút čítania

Samovyšetrenie prsníkov je jednou z najjednoduchších metód a to najmenej čo môžete pre seba urobiť a zachytiť tak možný výskyt karcinómu. Ideálne je opakovať toto vyšetrenie v pravidelných intervaloch, aspoň raz za mesiac.   

Ako vyzerá šestonedelie po cisárskom reze?

5 minút čítania

Pôrod cisárskym rezom sa výrazne líši od prirodzeného pôrodu. Rozdiely sú práve v popôrodnom zotavovaní sa, ako aj napríklad v starostlivosti o jazvy. V čom je šestonedelie po cisárskom reze iné, ako po prirodzenom pôrode? Ako toto obdobie zvládnuť a na čo si dávať pozor nám odpovedal gynekológ MUDr. Jozef Španka.