Alica Mravcová

Asi každý rodič sa nevie dočkať chvíle, keď na svet príde dlho očakávaný prírastok do rodiny. Dieťa však so sebou prináša nielen radosti, ale aj starosti, medzi ktoré samozrejme patrí aj nočný spánok. Pokiaľ máte doma malé bábätko, je viac než pravdepodobné, že bezsenné noci strávené upokojovaním vášho drobca sú vám už viac než známe.

Týždeň zbehol ako voda, je tu piatok a s ním víkendový oddych, ktorý predstavuje ideálny čas siahnuť po dobrej knihe. Kniha prináša uvoľnenie, pohodu, zábavu ale aj vzrušenie či inšpiratívne myšlienky. Nechajte sa inšpirovať našimi redakčnými tipmi a zvoľte si relax pri knihe.

Videli ste už romantický film s Audrey Hepburn, po ktorom máte chuť spoznať jej kompletnú filmografiu? Nemáte práve romantickú náladu a radšej si pripravíte víkendový maratón filmov od Stanleyho Kubricka? Alebo nechcete strácať čas únavným hľadaním filmu a tak si po ťažkom dni vyberiete z ponuky jednej zo streamovacích služieb? Inšpirujte sa tipmi z našej redakcie a užite si pohodový večer pri filme!

So zmenou ročného obdobia prichádza čas zmeniť nielen šatník, ale aj parfum. Aj keď sa možno budete snažiť zostať verná svojmu favoritovi, nebojte sa experimentovať a nechajte sa zlákať jesennou náladou.

Leto skončilo a jeseň je nenávratne tu. Prechody medzi obdobiami dokážu byť pre ženu pri výbere garderóby veľmi stresujúce. Určite ste sa aj vy ocitli v situácii, kedy ste s panikou stáli pred otvorenou skriňou a premýšľali nad tým, čo na seba.

Cukor je droga, ktorá nás robí tučnými, škaredými a starými. Podľa odborníkov je na cukre závislá veľká časť populácie. Abstinenčné príznaky pri vyradení cukru môžu byť veľmi podobné vyradeniu alkoholu. Konzumovanie nadmerného množstva cukru navyše spôsobuje nadváhu, má negatívny vplyv na pleť a zvyšuje riziko srdcových chorôb.

Od obdobia, kedy sa žena rozhodne mať dieťa, počas celého tehotenstva aj obdobia po pôrode potrebujte telo (budúcej) mamičky pravidelnú dávku špecifických látok, vitamínov a minerálov nevyhnutných nielen pre zdravie bábätka, ale aj pre samotnú mamičku. 

Tehotenstvo je obdobie, kedy viac než inokedy záleží na tom ako sa stravujete. Niektorým potravinám je dobré sa počas tehotenstva vyhnúť, nie len preto, čo obsahujú, ale aj preto, akým spôsobom sú pripravované. Často sa však stretávame s nepotvrdenými mýtmi, ktoré dokážu budúce mamičky v stravovaním značne obmedziť. Preto sme si pre vás pripravili jednoduchú infografiku, ktorá vám pri zostavovaní tehotenského jedálnička veľmi pomôže.

Samovyšetrenie prsníkov je jednou z najjednoduchších metód a to najmenej čo môžete pre seba urobiť a zachytiť tak možný výskyt karcinómu. Ideálne je opakovať toto vyšetrenie v pravidelných intervaloch, aspoň raz za mesiac.   

Pôrod cisárskym rezom sa výrazne líši od prirodzeného pôrodu. Rozdiely sú práve v popôrodnom zotavovaní sa, ako aj napríklad v starostlivosti o jazvy. V čom je šestonedelie po cisárskom reze iné, ako po prirodzenom pôrode? Ako toto obdobie zvládnuť a na čo si dávať pozor nám odpovedal gynekológ MUDr. Jozef Španka.