Samovyšetrenie prsníkov alebo kedy by ste mali spozornieť

5 minút čítania
14.12.2020

Samovyšetrenie prsníkov je jednou z najjednoduchších metód a to najmenej čo môžete pre seba urobiť a zachytiť tak možný výskyt karcinómu. Ideálne je opakovať toto vyšetrenie v pravidelných intervaloch, aspoň raz za mesiac.   

Pokiaľ so samovyšetrením začínate, mali by ste brať prvý mesiac naozaj seriózne a samovyšetrenie aplikovať každý deň, prípadne každý druhý. Vďaka tomuto procesu svoje prsia lepšie spoznáte a prípadnú zmenu zaznamenáte okamžite. Pri druhom mesiaci už stačí len jedna kontrola mesačne, ideálne medzi piatym až desiatym dňom od začiatku menštruácie. V prípade, že sú vaše prsia počas menštruácie  príliš citlivé, môžete to posunúť na druhý alebo tretí deň po skončení.

 

Samovyšetrenie krok po kroku


Na začiatok prsia kontrolujte pred zrkadlom. Najskôr ruky pripažte k telu a sledujte či na prsiach nepozorujete zmeny. Veľkosť pŕs sa u väčšiny žien odlišuje, avšak rozdiel medzi nimi by určite nemal nijak dramaticky výrazný. Dôležité je všímať si farbu kože, ktorá by nemala byť nijakým spôsobom zvraštená či sfarbená. Bradavky by mali byť symetrické.

V ďalšom kroku ruky zdvihnite nad hlavu a pozorne si vaše prsia prezrite. Opäť sústreďte svoju pozornosť na zmeny pokožky a vaše bradavky.

V treťom kroku uchopte vaše prso oboma rukami a prehmatajte ho zvislými a následne vodorovnými pohybmi. To isté opakujte na druhom prse. Sústreďte sa predovšetkým na to či nenatrafíte na hrčku či drobnú nerovnosť.

V štvrtom kroku uvoľnite pravé rameno a ruku nechajte voľne visieť. Ľavou rukou si prehmatajte pravú bradavku, jemne ju stlačte a pozorujte či z nej nevchádza krvavý výtok. To isté opakujte aj na druhej strane.

V piatom kroku sa uložte na chrbát, tak aby boli vaše prsia vo vyvýšenej polohe. Nápomocný vám k tomu môže byť vankúš, ktorý umiestnite najskôr pod pravú lopatku a potom to isté budete opakovať aj na pravej strane. Každé prso si prehmatajte najskôr jemnými krúživými pohybmi, s tým že začnete zo spodu a budete smerovať k bradavke. Potom tento postup opakujte už s väčším tlakom.

V šiestom kroku zostávate ležať s obmenou polohy ruky. Tento krát si pravú ruku položte pod hlavu a ľavou rukou sa vyšetríte. Nezabudnite aj na oblasť podpazušia, pričom postup opäť opakujte aj na druhej strane. Okrem pŕs a podpazušia sa sústreďte aj na oblasť nad kľúčnou kosťou, ktorá býva často zanedbávaná.

 

 


Na pravidelnom vyšetrení záleží



Vďaka všetkým týmto krokom a ich pravidelnému opakovaniu, môžete objaviť zmeny, ktoré nemusia byť hneď viditeľné. Práve včasné odhalenie zhubného nádoru je kľúčové pre úspešnú liečbu. Vyšetrenie by ste preto mali aplikovať pravidelne a pri akýchkoľvek pochybnostiach navštíviť lekára, ktorý vás odborne prehliadne. Prevenciu by ste preto určite nemali podceniť.


Kedy s vyšetreniami začať?

Ideálny čas je hneď po dosiahnutí dospelosti. Ako pri každej prevencii, čím skôr začnete, tým lepšie. Medzi rizikové skupiny patria predovšetkým ženy vo vyššom veku, ženy, ktoré otehotneli vo vyššom veku, prípadne tie u ktorých pozorujeme neskorší nástup menopauzy. Medzi výrazné rizikové faktory patria návykové látky ako alkohol či cigarety, ale taktiež dedičnosť, stres a obezita. 

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia