Hovorte so svojou dcérou o menštruácii otvorene! Ušetríte ju nepríjemným situáciám a pocitom

7 minút čítania

Hovorte so svojou dcérou o menštruácii otvorene! Ušetríte ju nepríjemným situáciám a pocitom

7 minút čítania
07.09.2022 12:00
Prečítané menej ako 100x

Prvá menštruácia je v živote dievčat považovaná za akúsi vstupenku do sveta žien. Dievčatá začínajú menštruovať čím ďalej tým skôr a aj preto je nutné s dcérou otvorene hovoriť a pripraviť ju na to, čo ju čaká. Nenechávajte tento dôležitý rozhovor až na chvíľu kedy „deň D“ nastane, ale buďte svojej dcére párťáčkou a sprievodkyňou počas celého dospievania.

Menštruácia, dospievanie, sex a ďalšie témy môžu nielen u detí, ale aj u rodičov vyvolávať rozpaky. Pravidlo prvé – NEHANBITE SA! Menštruácia je prirodzenou súčasťou života a je nutné o nej hovoriť a pristupovať k nej úplne otvorene. Viete, že sú dokonca aj krajiny, kde je prvá menštruácia dcéry oslavovaná a rodiny pri tejto príležitosti usporadúvajú veľkolepé večierky na ktorých dievčatá dostavajú darčeky? Aj keď sa nám to môže zdať zvláštne, tieto oslavy sú súčasťou akéhosi rituálu, ktorým chcú matky odovzdať svojím dcéram kladný vzťah k menštruácii.

Menštruácia je prirodzenou súčasťou života a je nutné o nej hovoriť a pristupovať k nej úplne otvorene.

Ako stočiť reč na tému menštruácie?

Urobte si čas len sami na seba. Ideálne je užiť si „dievčenské“ popoludnie a v rámci rozhovoru pokojne, prirodzene a najmä nenásilne, prejsť na tému menštruácie. Hovorte s dcérou ako so seberovnou, dovoľte jej aby sa pýtala na všetko, čo ju zaujíma. Uistite ju, že sa nemusí hanbiť ani pred otcom, či ďalšími členmi rodiny. Aj otcovia totiž môžu byť s dcérou práve vo chvíli, kedy dostane svoju prvú menštruáciu a musia preto situáciu riešiť a byť dcére oporou.

Čo všetko by mala vaša dcéra vedieť?

Deti v tomto veku už majú o ľudskom tele, aj o tom ako sa rodia deti, určité povedomie. Vysvetlite dcére, čo znamená menštruácia, k akým procesom pri nej v tele dochádza a ako sa pri nej zachovať. Upozornite ju, že je možné, že bude počas cyklu cítiť nepríjemné pocity, či bolesť a poraďte jej, čo jej uľaví. Nestrašte ju, ani na ňu neprenášajte svoje obavy, či negatívny vzťah k menštruácii a uistite ju, že tu pre ňu budete vždy, keď bude potrebovať pomoc alebo radu.

Ako spoznáte, že sa „to“ už chystá?

Menštruácia sa často objavuje dedične v podobnom veku. Pokiaľ ste vy sama mala svoju prvú menštruáciu skôr než vaše rovesníčky, je pravdepodobné, že to bude mať rovnako aj vaša dcéra. Príchod menštruácie ovplyvňuje aj váha, stres, užívanie liekov, či nadmerná športová aktivita. Priemerne začínajú dievčatá menštruovať medzi 12. až 14. rokom. Blížiacu sa periódu môže signalizovať bolesť pŕs, bolesť v podbrušku alebo výtok z pošvy.

Vyberte spolu menštruačné pomôcky

Vysvetlite dcére, aké menštruačné pomôcky existujú, aké sú ich výhody a nevýhody a vyrazte spoločne na nákupy. Asi najlepšou voľbou na začiatok sú vložky, zavedenie tampónu si vyžaduje určitú zručnosť a pre dievčatá môže byť naviac bolestivé.

Hovorte s dcérou ako so seberovnou, dovoľte jej aby sa pýtala na všetko, čo ju zaujíma. 

Pre mladé dievčatá sú skvelým pomocníkom aj menštruačné nohavičky, ktoré im poskytnú ochranu kedykoľvek a kdekoľvek potrebujú a zároveň sú veľmi diskrétne, pretože vyzerajú ako klasická spodná bielizeň. Ich veľkou výhodou je predovšetkým to, že ich môžu dievčatá nosiť aj „pre istotu“. Menštruačný cyklus je totiž zo začiatku veľmi nepravidelný a tak sa môže stať, že ich menštruácia zaskočí napríklad v škole, na športovom sústredení alebo u kamarátky.

Buďte pripravené

Na menštruáciu je potrebné sa dopredu pripraviť. Tá prvá totiž môže doraziť kedykoľvek a väčšinou je to presne vo chvíli, kedy sa to hodí najmenej. Vysvetlite preto svojej dcére, ako sa má zachovať, pokiaľ takáto situácia nastane mimo domu a schovajte spoločne do jej batoha vložku, prípadne aj jedny náhradné nohavičky. Vhodné je mať tiež po ruke balenie vlhčených obrúskov.

Hygiena na prvom mieste

Zatiaľ čo o menštruácii a vhodných pomôckach väčšina mamičiek svoje dcéry starostlivo poučí, hygienu s dcérou preberie len máloktorá. Nezabudnite preto spoločne prebrať nielen to, ako často je nutné pomôcky meniť a ako s nimi následne zaobchádzať, ale taktiež aj to, aký je správny postup pri hygiene a prečo je nutné zvýšiť v tomto období jej frekvenciu. Aj u dievčat platí, že klasické mydlo na intímne partie nepatrí a je potrebné voliť špeciálne umývacie gély na intímnu hygienu.

Menštruačný kalendár

Vysvetlite dcére, že keď sa menštruácia objaví, je dobré ju sledovať. Periódu si môže zaznamenávať nielen do kalendára, ale aj prostredníctvom mobilnej aplikácie. Na výber je ich veľmi veľa a ich výhodou je aj to, že na blížiacu sa menštruáciu sami upozorňujú.

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia