Aplikácie, ktoré ti uľahčia život, keď máš svoje dni

7 minút čítania

Aplikácie, ktoré ti uľahčia život, keď máš svoje dni

7 minút čítania
01.07.2020

Každomesačný menštruačný cyklus je vhodné sledovať. Telo nám dáva signály a keď je všetko v poriadku, máme tendenciu neriešiť. Mať však prehľad o svojich dňoch je výhodou hneď v niekoľkých ohľadoch. Aké aplikácie vám pomôžu zorientovať sa v aktuálnej situácii?

Menštruačný cyklus sme si kedysi zaznamenávali do diára či kalendára a následne sme si každý mesiac skontrolovali, či sa blíži 28 dní od označenia. Väčšinou nám predzvesť menštruácie poskytne vlastné telo a tlak v prsiach či mierna bolesť spodnej časti brucha signalizuje príchod krvácania.

Časté sú aj zlé nálady, podráždenosť či ďalšie príznaky zo spektra PMS – predmenštruačného syndrómu. Ak však chcete mať prehľad o celom priebehu menštruácie a aj o ovulácii, plodných a neplodných dňoch, či si chcete zaznamenávať všetky intímnosti pre prípad, že by ste si chceli overiť možnosti otehotnenia, nápomocná vám môže byť prehľadná aplikácia v mobile.

Najobľúbenejšie aplikácie na zaznamenávanie menštruačného cyklu:

Menštruačný kalendár

Táto aplikácia je koncipovaná ako diár, do ktorého si zaznamenávate okrem prvého dňa menštruácie aj všetky ostatné sprievodné javy či sexuálne aktivity. Pomocou veselých obrázkov si môžete vyskladať všetky svoje pocity, zaznamenať teplotu, hmotnosť, či veselým spôsobom zaznačiť, že ste trpeli bolesťou hlavy alebo sa vám zhoršilo akné.

Aplikácia zaznamenáva aj celú históriu cyklov spolu s údajmi, ktoré sú najdôležitejšie. Jasne sú vyznačené aj dni ovulácie, kedy je vysoká pravdepodobnosť otehotnenia. Ak si aplikáciu nastavíte tak, že vám bude posielať hlásenia, na mobile vám vyskočí, že sa menštruácia blíži, alebo aj to, v akom čase je nutné užiť antikoncepčnú tabletku.

Stiahnete tu.

Menštruačný kalendár Flo

Ak obľubujete prehľadné aplikácie s umierneným dizajnom, Flo sa vám bude páčiť. Údaje o menštruačnom cykle sú v kalendári označené farebne a už letmý pohľad na jednotlivé mesiace vám pomôže zorientovať sa.

V prípade otehotnenia má aplikácia doplnok v podobe tehotenského režimu v ktorom vám prinesie prehľad o jednotlivých týždňoch vývoja bábätka. Tak isto si môžete zaznamenať svoje pocity alebo symptómy, ktorými práve trpíte, aby ste vedeli, ako s nimi pracovať do budúcna.

Zaujímavé sú aj tipy pre zdravie. V krátkych článkoch a pripomienkach sa dozviete množstvo užitočných informácií.

Stiahnete tu.

Clue

Aplikácia Clue ponúka zaznamenávanie menštruačného cyklu v kruhovom dizajne s využitím cyklickosti. Kruhový graf sa vám v prípade potreby zobrazí aj klasicky ako v kalendári. Prehľadná aplikácia farebne odlišuje jednotlivé obdobia cyklu a tak sa viete aj vizuálne zorientovať v menštruácii, ovulácii, plodných a neplodných dňoch a porovnať symptómy jednotlivých cyklov.

Aplikácia tiež predvída, v akom období budete pravdepodobne trpieť typickými kŕčmi v brušku, ak takýmto symptómom trpíte. Tento údaj vám pomôže odhadnúť čas, kedy je v prípade potreby nutné užiť liek proti bolesti. Aplikácia Clue zaznamenáva aj intenzitu krvácania a celý jeho priebeh.

Stiahnete tu.

Eve

Aplikácia Eve má okrem už spomínaných funkcií ostatných aplikácií aj možnosť využiť online komunitu žien, ktoré si môžu navzájom hovoriť o svojich problémoch, či poskytovať dobré rady.

Pomocou aplikácie sa môžete spojiť aj so svojimi kamarátkami a prechádzať tak periódou spolu. V diskusných fórach či v sekcii s krátkymi správami sa môžete dozvedieť veľa noviniek. Aplikácia prehľadne zaznamená všetky údaje od prvého dňa menštruácie až po jej koniec či plodné a neplodné dni.

Taktiež vás nenechá v štichu v prípade, že potrebujete vyhľadať údaje z predošlých mesiacov. Veselé obrázky na zaznamenanie pocitov a symptómov využijete pri každej menštruácii.

Stiahnete tu.

Glow

Ak milujete typicky ženské farby ako je ružová a fialová, určite sa rozhodnete pre aplikáciu Glow. Už názov hovorí o tom, že sú údaje v nej zaznamenávané žiarivými odtieňmi. Ženskosť sa tiahne celou aplikáciou, ktorá ponúka prehľadné informácie a ľahké zaznamenávanie všetkých informácií. Ľahko sa dozviete, v akej fáze sa práve nachádzate, a kedy sa blíži vaša menštruácia a čo všetko ovplyvňuje.

Aplikácia tiež umožňuje spojiť sa so ženami, ktoré majú reálne skúsenosti a dokážu poradiť aj v tejto intímnej a citlivej téme. Glow je odporúčanou aplikáciou rôznych renomovaných lekárskych spoločností a expertov.

Stiahnete tu.

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia