Stravovacie návyky môžu ovplyvniť riziko vzniku rakoviny krčka maternice

3 minúty čítania

Stravovacie návyky môžu ovplyvniť riziko vzniku rakoviny krčka maternice

3 minúty čítania
12.01.2022 12:00
Prečítané menej ako 100x

Rakovina krčka maternice patrí medzi najčastejšie onkologické ochorenia. Až 99,7 % prípadov je výsledkom infekcie ľudským papilomavírusom, tzv. HPV. Medzi rizikové faktory, ktoré môžu spôsobiť progresiu HPV vírusu na rakovinu krčka maternice, patrí fajčenie, vystavovanie sa toxínom z prostredia či nakazenie sa rôznymi pohlavne prenosnými infekciami. Podľa najnovších výskumov však medzi rizikové faktory patrí aj strava.  

Naše stravovacie návyky sú pritom faktorom, ktorý vznik rakoviny krčka maternice ovplyvňuje nepriamo. Správne nastavená a vyvážená strava totiž pomáha optimalizovať imunitný systém, ktorý následne eliminuje riziko nákazy vírusom HPV, a zároveň posilňuje jeho schopnosť reagovať na rakovinové nádory.

Aké potraviny treba vyhľadávať?

V rámci jedálnička by sme sa mali zamerať najmä na dostatočný príjem antioxidantov. Zvýšiť by sme mali príjem ovocia a zeleniny rôznych farieb a textúr, orechov, semien, nízkotučných mliečnych výrobkov (mlieko, syr, jogurt) a strukovín (hrach, šošovica, fazuľa). Prospešným je okrem toho aj príjem komplexných sacharidov (celozrnná ryža), zdravých, nenasýtených tukov (olivové oleje) či rôznych byliniek a korenín vrátane cibule a cesnaku. Prospešnou je okrem toho aj stredomorská strava bohatá na zdravé tuky a ryby, pomôcť však môže aj pravidelné pitie zeleného čaju.

antioxidanty

Čomu sa treba vyhnúť?

S rizikom vzniku rakoviny krčka maternice je spojená najmä kultúra rýchleho občerstvenia. Jej nebezpečenstvo predstavuje najmä nízky obsah vlákniny a vysoký obsah nasýtených tukov, umelých cukrovsodíka, ktorý komplikuje odhalenie infekcie HPV vírusom. Vyhnúť sa treba aj spracovanému a červenému mäsu (teľacie, bravčové, jahňacie), ktoré je spojené so zvýšeným rizikom vzniku rakoviny krčka maternice najmä u žien pred a po menopauze.

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia