Čerstvé matky môžu kvôli nedostatku spánku zostarnúť až o 7 rokov

2 minúty čítania

Čerstvé matky môžu kvôli nedostatku spánku zostarnúť až o 7 rokov

2 minúty čítania
03.09.2021

Podľa najnovších štúdii môžu novopečené mamičky v prvých šiestich mesiacoch po pôrode zostarnúť až o sedem rokov. Nedostatok spánku spôsobený starostlivosťou o novorodenca a s tým spojená dlhodobá únava môže zvyšovať riziko vzniku rakoviny a kardiovaskulárnych problémov.

Vedci skúmali 33 matiek od tehotenstva do jedného roku po pôrode a behom štúdia analyzovali ich DNA, aby dokázali určiť ich biologický vek. Výsledky ukázali, že u matiek, ktoré v prvom polroku po pôrode spali menej než sedem hodín denne, sa biologický vek líšil v priemere o 3 až 7 rokov oproti matkám, ktoré si môžu dopriať väčšiu porciu spánku. Ženy, ktoré spali menej než sedem hodín mali navyše v bielych krvinkách kratšie teloméry (koncové časti chromozómov).

Podľa vedcov však viac ako polovica účastníčok výskumu spala v priemere menej než sedem hodín denne aj rok po narodení dieťaťa. ,,Z rozsiahleho výskumu vieme, že spánok kratší ako sedem hodín škodí zdraviu a zvyšuje riziko chorôb, ktoré súvisia s vekom. Zistili sme, že s každou hodinou ďalšieho spánku bol biologický vek matky mladší. Ja a mnoho ďalších vedcov považujeme kvalitný spánok za rovnako dôležitý pre celkové zdravie rovnako ako cvičenie, či vyvážené stravovanie,“ uviedla k výskumu Judith Carroll, profesorka psychobiológie a prvá autorka štúdie.

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia