Vedci skúmali 33 matiek od tehotenstva do jedného roku po pôrode a počas štúdie analyzovali ich DNA, aby dokázali určiť ich biologický vek. Výsledky ukázali, že u matiek, ktoré v prvom polroku po pôrode spali menej než sedem hodín denne, sa biologický vek líšil v priemere o 3 až 7 rokov oproti matkám, ktoré si môžu dopriať väčšiu porciu spánku. Ženy, ktoré spali menej než sedem hodín, mali navyše v bielych krvinkách kratšie teloméry (koncové časti chromozómov).

Podľa vedcov však viac ako polovica účastníčok výskumu spala v priemere menej než sedem hodín denne aj rok po narodení dieťaťa. „Z rozsiahleho výskumu vieme, že spánok kratší ako sedem hodín škodí zdraviu a zvyšuje riziko chorôb, ktoré súvisia s vekom. Zistili sme, že s každou hodinou ďalšieho spánku bol biologický vek matky mladší. Ja a veľa ďalších vedcov považujeme kvalitný spánok za rovnako dôležitý pre celkové zdravie ako cvičenie, či vyvážené stravovanie,“ uviedla k výskumu Judith Carroll, profesorka psychobiológie a prvá autorka štúdie.