O těhotenství, přípravě na něj a také o samotném porodu jsme si povídaly s Nikol Hrubjak, bývalou slovenskou modelkou a známou mamablogerkou, která dnes spolu s manželem vychovává tři krásné děti.

Nikol už od dětství snila o vlastní rodině. „Vždycky jsem si představovala, že budu matkou i přesto, že jsem nikdy předtím neměla možnost se s dětmi setkávat. Neměla jsem s nimi žádnou osobní zkušenost, věděla jsem však, že svou rodinu chci kolem 25 let. Nakonec se nám to s manželem podařilo o něco dříve a naše první dítě jsem přivedla na svět už jako 18letá,“ dodává.

Když plánování ne vždy vyjde…

Je celkem normální, že věci nevycházejí tak, jak si je naplánujete. To o mateřství platí rozhodně. Některé páry se o děti snaží roky a mnohé z nich bohužel neúspěšně. Jsou však i takové dvojice, které se o dítě nesnaží a přesto přijde. Nezapomínejme totiž, že dítě si vybírá nás, rodiče, a ne my jeho.

Ani Nikol své první děťátko neplánovala, ale protože spolu s manželem oba věděli, že chtějí mít v budoucnu rodinu, i přes prvotní šok ho přijali s láskou a radostí. „V té době jsem ještě pracovala v modelingu a byla jsem dost rozlítaná. Věděla jsem, že v mém případě bude nutné vzdát se kariéry, abych otevřela dveře něčemu ještě lepšímu – mé rodině. Netrvalo dlouho a hned jsme věděli, že po prvním miminku chceme mít i další děti,“ říká Nikol o svých prvních pocitech v roli matky.

Není těhotenství jako těhotenství

Každá vícenásobná matka by jistě souhlasila s tím, že každé těhotenství je jiné. První si většinou ženy vychutnávají plnými doušky, protože reálné netuší, co je na jeho konci čeká. O to více se jich však při druhém těhotenství zmocňuje podvědomý stres.

Výjimky však potvrzují pravidlo, a tak se často setkáme i s matkami, které těhotenství vnímají přesně naopak. Pohodu matky a to, jak moc se dokáže z těhotenství těšit, totiž ovlivňuje mnoho vnitřních i vnějších faktorů a okolností. Zcela jinak bude těhotenství vnímat prvorodička, která ví, že se o ni postará milující manžel, a jinak matka samoživitelka, která během těhotenství i po porodu pracuje, aby své dítě zvládla zabezpečit.

Odlišně svá těhotenství vnímala i samotná Nikol: „Každé moje těhotenství bylo jiné. Jako prvorodičku mě mimořádně stresovala nevědomost z toho, co přijde. Zároveň jsem však všechny klíčové momenty, jako první kopání miminka v bříšku, první ultrazvuk či zjištění pohlaví děťátka, prožívala mnohem intenzivněji. Samotný pocit, že ve mně roste nový člověk, byl neuvěřitelný.

Těšila jsem se z každého pohybu miminka a z každé poradny, kde jsem se dozvěděla, jak miminko roste a zda je vše v pořádku. Všechno to bylo poprvé tak nepopsatelně magické! Pamatuji si, jak jsem tehdy několik hodin denně trávila čtením o vývoji miminka v daném období, o novorozencích, výchově či kojení. Další dvě těhotenství pro mě byla o něco méně stresující. Zkrátka už jsem věděla, co mě čeká. Čeho si velmi vážím, je to, že jsem při všech třech těhotenstvích měla obrovské štěstí. Všechna byla totiž bez komplikací, a já se tak mohla plně soustředit na sebe a na rodinu,“ říká Nikol o své zkušenosti.

V těhotenství je důležitý pohyb

„Těhotenství není nemoc.“ To je výrok, kterým se mnohé matky obhajují, ale na druhé straně je i skupina těch, které se snaží tato slova vyvrátit. Je pravdou, že těhotná žena má znát své limity a přizpůsobit je svému aktuálnímu stavu, ale cílem rozhodně není aktivní pohyb výrazně omezit. Je totiž mimořádně důležitý nejen pro správný růst a vývoj dítěte, ale především pro zdravotní stav matky.

Mezi budoucími matkami je z pohybových aktivit velmi populární například jóga pro těhotné, avšak ne každé těhotné tento typ cvičení vyhovuje: „Při prvním těhotenství jsem o něčem, jako je jóga pro těhotné, ani nevěděla a při dalších dvou jsem ji už, upřímně řečeno, ani nepotřebovala. Vedle péče o děti jsem měla pohybu dost a popravdě jsem na takové aktivity ani neměla čas. Pohyb je však v těhotenství klíčový a mně samotné velmi pomáhal, takže pokud bych ještě někdy měla možnost takový kurz navštěvovat, určitě bych ho vyzkoušela,“ říká mamablogerka.

Jak zvládnout porod?

Nebudeme si nic nalhávat, porod je náročný. Ať už císař, nebo přirozený. Ale na druhou stranu, co skvělého nám do života přijde jen tak samo od sebe? Je zcela normální, že se vás při myšlence na porod zmocňuje strach. Je přirozený, ale mnohem důležitější je, umět s ním správně pracovat. Jak tedy eliminovat hrůzostrašné myšlenky na porod a co vám pomůže, abyste se cítila dobře?

Přestaňte poslouchat strašidelné porodní příběhy žen ve vašem okolí! „Těžkými porodními příběhy z mého okolí jsem se nechala vystrašit zejména během prvního těhotenství. Věděla jsem, že takto to přece vůbec nemusí vypadat a že ten strach, který najednou cítím, mi nijak nepomáhá a nechci ho v sobě živit. A tak jsem tyto příběhy přestala poslouchat, vyhledávat a číst na různých internetových fórech.

Místo toho jsem začala číst o tom, co dělat a jak se nastavit, aby porod nebyl strašákem. Dostala jsem se ke knize Hypnoporod, která mi pomohla dívat se na porod zcela jinýma očima,“ říká o své zkušenosti Nikol, jíž kniha pomohla vnímat porod jako něco přirozeného, pro co je naše tělo stvořeno.

„Studovala jsem si, jak porod probíhá a co se během něj děje s naším tělem. Pravidelně jsem prováděla dechová cvičení a od 36. týdne jsem cvičila s balónkem Aniball. Myslím, že právě díky cvičení s balónkem jsem ani při jednom porodu nepodstoupila nástřih a nesetkala jsem se ani s natržením. Kromě toho mi tato metoda cvičení dodala odvahu a já se přestala bát toho, že své miminko nebudu umět vytlačit. Rodit jsem šla se sebevědomím a vědomím, že to zvládnu a jinou možnost jsem si prostě nepřipouštěla,“ dodává blogerka a maminka 3 dětí.

Důležitá je podpora ze strany porodníka a odpočinek

I během porodu hraje mimořádně důležitou úlohu fakt, zda se můžete na někoho spolehnout. Tím spolehlivým pilířem by na porodním sále neměl být pouze váš partner. Klíčová je také role porodníka, který by neměl vynikat jen svou odborností a zkušenostmi, ale také chápavým, ohleduplným a lidským přístupem.

Kromě toho je důležitý také dostatek odpočinku, který ženskému tělu pomáhá zvládnout vše, co se s ním během porodu děje. O tom, jak náročné a únavné je rodit, ví svoje i sama Nikol: „Ani na jeden ze svých porodů si vlastně nemohu stěžovat, protože každý z nich trval jen pár hodin. Nejlehčí pro mě byl první, nejnáročnější paradoxně ten poslední. Celou noc předtím jsem totiž nespala a byla jsem natolik unavená, že jsem pomalu nezvládala ani udržet oči otevřené, natož tlačit. Byl to opravdu vyčerpávající porod, ale paradoxně jsem se už 2 hodiny po něm cítila celkem fit, jako bych vůbec nerodila.“

Šestinedělí jako třešnička na dortu

Mnoho maminek tvrdí, že ještě těžší než samotný porod, je období šestinedělí, na které ženu bohužel nikdo pořádně nepřipraví. Náročné to mají především prvorodičky, které žijí v samostatné domácnosti bez matky či tchýně.

Jsou odkázány samy na sebe a nemá jim kdo poradit či pomoci s miminkem, což občas dává nejedné čerstvé mamince dost zabrat: „Období šestinedělí pro mě bylo nejnáročnější, a to u všech třech dětí. Neočekávané problémy s kojením, nedostatek spánku, únava a mnohé další problémy se na vás valí ze všech stran a vy nevíte, co s tím. Proto si myslím, že je důležité o tom mluvit. Možná tím pomůžeme více matkám zahnat pocit neschopnosti, který je nutí myslet si, že jsou špatné matky jen proto, že je toho na ně najednou moc. Je důležité si uvědomit, že ne vždy musíme všechno zvládat na jedničku. Všichni si přece můžeme dovolit být unavení, je to naprosto v pořádku,“ hodnotí své pocity z období šestinedělí mamablogerka Nikol.

Ať už jsou těhotenství a porod jakkoli náročné, ta radost, která se na jejich konci ukrývá, za to stojí. Nezapomínejte, že je normální, když jako budoucí maminka cítíte velký strach z toho, co vás čeká a jaké to celé bude. Vždy si vzpomeňte na to, že vše zvládnete.

My ženy jsme zkrátka silné a jediné, co nám často chybí, je trochu více sebevědomí. „Důležité je, abychom si jako ženy věřily a poslouchaly svá srdce a intuici nejen během těhotenství ale i při výchově dětí. Ženy jsou zkrátka skvělé bytosti a každá má můj obdiv,“ vzkazuje na závěr ženám a matkám mamablogerka Nikol Hrubjak.