Sex po porodu může být zpočátku trochu náročný. Věřte ale, že počáteční rozpaky a nesnáze neznamenají, že to tak už zůstane. Pokud máte po svém boku citlivého, milujícího a respektujícího partnera, vrátí se váš sexuální apetit dříve či později zpět a vy si budete intimní kontakt opět užívat plnými doušky.

Dopřejte si čas

Se sexem se doporučuje začít až po šestinedělí – ideálně po kontrole u lékaře, který zkontroluje hojení poporodních poranění, stav hráze, poševních stěn, děložního hrdla a uložení vnitřních rodidel. Pokud však i po ukončení šestinedělí krvácíte či se necítíte dobře, dopřejte si dostatek času na zotavenou a s milostnými hrátkami vyčkejte, až budete zcela v pořádku.

Pravdou je, že novopečené maminky se často potýkají se ztrátou libida. Náročná péče o dítě, čerstvé vzpomínky na porod, únava či nespokojenost se vzhledem těla po porodu dokážou chuť na sexuální hrátky zcela potlačit. To potvrzuje i maminka Klára: „Po porodu jsem se dlouho vůbec na sex necítila. I když jsem měla bezproblémový porod a fyzicky jsem se cítila dobře, psychika byla trochu horší. Byla jsem zničená a velmi unavená. Chuť na milostné hrátky byla absolutně nulová a naprosto mi stačilo se k manželovi jen přitulit. První sex tak proběhl až zhruba dva měsíce po porodu.“  

Ach, ty hormony

Hormony v našem životě hrají nesmírně důležitou roli. Nejinak je tomu i v mateřství. Během těhotenství a kojení je nepostradatelný hormon prolaktin – je totiž odpovědný za tvorbu mateřského mléka a umožňuje kojení. Zároveň ale jeho vysoká koncentrace v těle ovlivňuje menstruační cyklus, ovulaci a také chuť na sex.

Naše tělo se devět měsíců proměňovalo, proty bychom mu měly dopřát čas k tomu, aby se opět navrátilo do původního stavu.

Právě zvýšením hladiny prolaktinu a s tím souvisejícím snížením chuti k sexuálním hrátkám vysílá příroda jasný signál k tomu, aby se tělo ženy plně soustředilo na porod a začátek kojení. Zároveň také funguje jako jakási „pojistka“ proti dalšímu těhotenství v době, kdy je narozené dítě maličké a plně závislé na matce. „Musím říct, že snížené libido jsem pociťovala po celou dobu kojení. Až časem se chuť vrátila. Myslím, že s tím souvisela i únava, jelikož dcera jako miminko hodně plakala a my s ní byli většinu noci vzhůru. Na sex tak vlastně nebyl ani prostor ani energie,“ říká Klára.

S hormonálními výkyvy mimo jiné souvisí také psychické rozpoložení novopečených maminek. Ty se často po porodu necítí atraktivní a trápí se změnou, kterou jejich tělo prošlo. I zde ale platí, že vše chce svůj čas. Stejně, jako se naše tělo devět měsíců proměňovalo, měly bychom mu dopřát čas k tomu, aby se opět navrátilo do původního stavu. To potvrzuje i maminka Lea: „S nabranými kily jsem se po porodu necítila příliš atraktivní, měla jsem pocit, že jsem velká, těžká a neohrabaná. Nelíbilo se mi mé rozměklé tělo. Můj muž to ale viděl jinak a dodal mi ztracené sebevědomí. Dokázala jsem se sama se sebou smířit, a naopak jsem pyšná na vše, co mé tělo dokázalo. I když to na něm zanechalo určité stopy.“

Lubrikujte

Říká se, že kdo maže, ten jede. A u sexu po porodu, to platí dvojnásob. Nejčastějším problémem při prvních souložích totiž bývají bolesti v pochvě. Na vině je nedostatečné zvlhčení a narušení svalů pánevního dna. Tyto obtíže trápí ženy nejen po přirozeném, ale i po císařském řezu – vlivem hormonálních změn bývá poševní sliznice sušší a je proto nutná dostatečná lubrikace. Ideální je použít nedráždivý lubrikační gel bez parfemace či barviv.

Pokud vás trápí bolest při sexu, dopřejte si dlouhou předehru a pokuste se co nejvíce uvolnit. Pokud bude bolest přetrvávat, konzultujte svůj problém s gynekologem.

Chraňte se

I když je tento mýtus mezi veřejností hodně rozšířený, kojení rozhodně neslouží jako antikoncepční metoda. Je proto nutné se chránit před neplánovaným početím. Organismus ženy potřebuje po porodu čas, aby se stihl vyrovnat se všemi změnami, které tento stav přirozeně doprovázejí, proto lékaři doporučují ženám další dítě nejdříve 12 měsíců po porodu.

Brzké početí zvyšuje riziko možných zdravotních obtíží nejen matky, ale také dítěte. Vhodné je používat po porodu prezervativ, díky němuž se můžeme vyhnout nejen otěhotnění, ale také možnému přenosu infekce. Po porodu lze rovněž užívat antikoncepční pilulky speciálně určené pro kojící ženy, či si nechat zavést tělísko. Poraďte se se svým gynekologem, který vám pomůže vybrat tu nejlepší ochranu.

Každá žena je originál

Každá žena je jiná a každá z nás prožívá mateřství a změny s ním spojené odlišně. A tak zatímco některé novopečené maminky sexuální hrátky odsouvají na druhou kolej, druhé se sexu po porodu nemohou dočkat a jen s velkým sebezapřením vydrží čekat do konce šestinedělí. To potvrzuje i Lea: „Konce šestinedělí jsem se nemohla dočkat, protože sex mám opravdu velmi ráda. Musím ale přiznat, že první pokusy nebyly úplně nejpovedenější. Vše se ale časem zlomilo a dnes, deset měsíců po porodu, si užívám nejlepší sex svého života.“

Nebojte se o svých pocitech s partnerem otevřeně mluvit a společně hledat cestu, která bude příjemná vám oběma. Dobrou zprávou totiž je, že i když to na začátku drhne, s odstupem od porodu se vaše libido opět postupně navrátí. Pokud by však tyto potíže přetrvávaly delší dobu, je vhodné se obrátit na svého gynekologa, případně sexuologa, a problém řešit.