Vědci zkoumali 33 matek od těhotenství do jednoho roku po porodu a během studie analyzovali jejich DNA, aby dokázali určit jejich biologický věk. Výsledky ukázaly, že u matek, které v prvním půlroce po porodu naspaly méně než 7 hodin denně, se biologický věk lišil v průměru o 3 až 7 let oproti matkám, které si mohly dopřát větší porci spánku. Ženy, které spaly méně než sedm hodin, navíc měly v bílých krvinkách také kratší telomery (koncové části chromozomů).

Podle vědců však více než polovina účastnic výzkumu spala v průměru méně než 7 hodin denně i rok po narození dítěte. „Z rozsáhlého výzkumu víme, že spánek kratší než sedm hodin škodí zdraví a zvyšuje riziko chorob souvisejících s věkem. Zjistili jsme, že s každou hodinou dalšího spánku byl biologický věk matky mladší. Já a mnoho dalších vědců považujeme kvalitní spánek za stejně důležitý pro celkové zdraví jako dietu a cvičení," uvedla k výzkumu Judith Carroll, profesorka psychobiologie a první autorka studie.