Sedavé zaměstnání může zvýšit riziko mrtvice

3 minuty čtení

Sedavé zaměstnání může zvýšit riziko mrtvice

3 minuty čtení
20.09.2021

Nejnovější vědecká studie potvrdila, že dospělí do 60 let, kteří tráví většinu dne vsedě, mají vyšší riziko mrtvice ve srovnání s lidmi, kteří jsou během dne aktivnější. Lidem, kteří prosedí osm a více hodin denně a nejsou příliš fyzicky aktivní, hrozí podle vědců až sedminásobně vyšší riziko mozkové mrtvice.

Vědci analyzovali zdravotní údaje celkem 143 000 dospělých nad 40 let, které sledovali v průměru 9,4 roku. Žádný ze sledovaných v minulosti mozkovou mrtvici neprodělal, ani u něj nebylo zaznamenáno žádné riziko jejího vzniku.

Hlavní autor studie Dr. Raed Joundi pro CNN Health uvedl: „Předpokládá se, že sedavé zaměstnání zhoršuje metabolismus glukózy, lipidů a průtok krve a zvyšuje zánět v těle. Tyto změny mohou mít časem nepříznivý vliv na cévy a zvyšovat riziko srdečního infarktu a mrtvice.“ 

V průběhu trvání studie přitom došlo u účastníků k celkem 2 965 mrtvicím, přičemž 90 % tvořily ischemické cévní mozkové příhody, což je nejčastější typ mrtvice, ke kterému dochází při ucpání tepny zásobující mozek krví.

Podle American Heart Association by se dospělí měli věnovat fyzické aktivitě střední intenzity alespoň 150 minut týdně. Podle Joundiho je ideální, aby tato aktivita trvala v intervalech delších než 10 minut. Pro začátek je dobré udělat alespoň drobné změny v denním režimu – nepoužívat výtah, ale chodit po schodech, více stát a méně sedět, chodit do práce pěšky či si každý den vyhradit čas na krátkou procházku. 

Zlepšení fyzické aktivity je ale podle Raeda Joundiho pouze jednou z důležitých složek snižování rizika mrtvice. Důležitou roli hraje také výživná strava, odvykání kouření a diagnostika a léčba onemocnění, jako je vysoký krevní tlak a cukrovka.

sdílet na facebooku

Líbí se Vám tento článek?

Pokud chcete dostávat newsletter s výběrem témat podle Vašich zájmů, stačí si ve Vašem profilu vyplnit preference.

Registrace