Chráníte se proti slunečním paprskům dostatečně?

6 minut čtení

Chráníte se proti slunečním paprskům dostatečně?

6 minut čtení
30.08.2020

Užívat si slunečních paprsků je v letních měsících pro mnohé neodolatelnou součástí dovolených či pobytu na čerstvém vzduchu. Sluníčko nám na jedné straně nabízí benefit v podobě krásně opálené pokožky i výhodu lepšího vytváření vitaminu D, na druhé straně se ale musíme chránit proti jeho nebezpečným paprskům. Víte, jak se chránit, aby vaše pokožka netrpěla?

 

Sluneční lázeň

Při pobytu na sluníčku se musíme chránit před škodlivými UV paprsky. Proto je dobré znát svůj fototyp, podle něhož zvolíme vhodný ochranný faktor, který se naší pokožce a délce pobytu na slunci přizpůsobí.

Fototyp

Výběr správné kosmetiky na opalování je úzce spjat s takzvaným fototypem pokožky. Světlejším typům se doporučuje nejvyšší ochranný faktor, naopak tmavším lidem postačí kosmetika s nižším ochranným faktorem. Který fototyp jste vy?

 

  • Fototyp 1 - lidé s velmi světlou pletí náchylnou k zarudnutí na slunci a vytváření pih. Nejvhodnější ochranou proti slunci je kosmetika s nejvyššími ochrannými faktory SPF50 a 50+.

 

  • Fototyp 2 - lidé se světlejší oblastí pokožkou, světlými vlasy, na slunci jim kůže většinou zrudne, neopálí se. Nejvhodnější ochranou během slunečných dnů je kosmetika s SPF30 a více.

 

  • Fototyp 3 - lidé se světle hnědou pokožkou, hnědými vlasy, tmavší typy. Ideální jsou krémy s faktorem SPF20 a více.

 

  • Fototyp 4 - lidé s tmavou pokožkou, kteří nemají tendenci se spálit, většinou se opálí dohněda. Postačí jim kosmetika s ochranným faktorem SPF15, případně více.

 


Péče o pokožku

Při opalování si musíme dávat pozor na paprsky UVA a UVB, které poškozují buňky kůže a podkoží. Jsou také spouštěčem různých kožních onemocnění a mohou způsobit předčasné stárnutí kůže a také při slunění často skloňovanou rakovinu kůže. Právě proto bychom se měli zaměřit na správný výběr opalovacích prostředků. Je vhodné vybírat si kosmetiku, která ochrání před oběma druhy UV záření a je co nejšetrnější k pokožce. Zde je na místě nevybírat jen s ohledem na cenu, ale i na kvalitu a účinnost výrobků.

 

Ochranný faktor označovaný jako OF nebo SPF (z anglického Sun Protection Factor) udává stupeň ochrany. Ten dělíme do stupnice na nízký (do SPF15), střední (do SPF30) a vysoký (nad SPF30). Stupeň ochrany udává také dobu, během níž se po použití krému na slunci nespálíme. Jde o jednoduchou rovnici, při níž se počítá s tím, že bez ochranného krému dojde k narušení kůže do pěti minut – přípravek s konkrétním ochranným faktorem pak tuto dobu prodlouží. To znamená, že pokud použijete kosmetiku s ochranným faktorem 15, prodlouží se bezpečný pobyt na slunci na 5x15 minut. Na slunci tak můžete zůstat s použitím přípravku bezpečně 75 minut, s ohledem na váš fototyp. Vždy je však třeba sledovat své tělo a při podezření, že ochrana není dostačující, případně se mohl krém smýt při koupání, vrstvu obnovit.

 

Oleje a krémy na bázi složek bez ochranného faktoru

Na trhu s kosmetikou jsou i produkty na opalování, které neobsahují složku bránící pronikání UV faktoru. Svým složením však přesto pokožku chrání. Je třeba si však uvědomit, že tyto přípravky jsou určeny zejména lidem s tmavší pokožkou a těm, kteří se opalují pravidelně. Většinou jde o přípravky na bázi různých druhů olejů, častou složkou je i olej z ořechů či betakaroten, které dopomáhají tmavému opálení.

Rozmazlujte pokožku i po opalování

O pokožku, která byla vystavena slunečním paprskům, je důležité se dobře starat. Základem je hydratace, která exponované kůži pomůže zachovat její pružnost a pevnost. Nesmíme tak zapomínat na přípravky určené speciálně pro péči po opalování a dopřát tělu kvalitní péči.

sdílet na facebooku

Líbí se Vám tento článek?

Pokud chcete dostávat newsletter s výběrem témat podle Vašich zájmů, stačí si ve Vašem profilu vyplnit preference.

Registrace