Prvým zásadným krokom je vedieť správne odhadnúť, ako sa vaše dieťatko cíti. Je mu teplo? Je mu zima? Cíti teplotu rovnako intenzívne, ako ju počas leta pociťuje dospelý človek?

„Veľa mamičiek kontroluje teplotu dieťaťa na koncových častiach tela, teda na ručičkách, na nožičkách alebo na nose. Tento postup je však nesprávny. Správne je kontrolovať zátylok, krk a hrudníček,” upozorňuje na úvod pediatrička MUDr. Monika Michňová.

Ako vybrať detské letné oblečenie?

Počas horúcich letných dní by sme mali deti obliekať do prírodných, mäkkých materiálov a svetlých farieb. „Jednoznačne najvhodnejším detským letným materiálom je organická bavlna. Oblečenie by vo všeobecnosti malo byť dostatočne voľné a vzdušné, aby dieťatku nebránilo v pohybe. Naopak, vyhýbať sa treba tmavým farbám a umelým materiálom, ktoré nedýchajú, preto sú dôvodom vzniku kožných reakcií a prehrievania detičiek,” hovorí pediatrička.

Ako obliecť novorodenca a ako batoľa?

Extrémne opatrní by ste mali byť najmä ak máte doma čerstvého novorodenca. Ich krehké, drobné telíčko je totiž mimoriadne náchylné na prehriatie, pretože si sami ešte nedokážu korigovať teplotu tela. „Pri novorodencoch sa odporúča zakryť celé telo jednou tenkou vrstvou oblečenia. Vhodné sú bavlnené body, siahnuť však môžete aj po bavlnenej košieľke a ľahkých nohaviciach. Vtedy však treba dať pozor na možné odhalenie chrbátika. Výnimkou sú, samozrejme, extrémne horúčavy, kedy môžeme od prekrytia celého tela mierne upustiť, všetko však záleží od toho, v akých teplotných podmienkach sa dieťatko zdržuje. Uvážlivo treba pristupovať pri vysokých teplotách aj k používaniu perinky,“ vysvetľuje odborníčka a zároveň dodáva, že situácia sa mení v závislosti od používania klimatizácie.

Menej striktné pravidlá obliekania platia v prípade batoliat, ktoré už sú schopné si teplotu tela korigovať samé. Aj tu však platí, že by sme im mali obliekať dostatočne vzdušné a voľné oblečenie, ktoré im bez problémov umožní hýbať sa.

„Pre batoľatá sú ideálnym kúskom oblečenia body s krátkym rukávom, letné overaly či šaty. Nutnosťou je pokrývka hlavy. Ak sa vaše dieťa pokúša o prvé kroky, vhodné je používať aj protišmykové ponožky alebo kožené capačky,” dodáva pediatrička.

Nezabúdajte na ochranu pred slnkom

Slnko je za posledné roky naozaj agresívne. Sami vieme, ako rýchlo nás dokáže unaviť. Deti do 6 mesiacov by sa preto mali slnku úplne vyhýbať a pobyt starších detí na slnku by mal byť tiež striktne obmedzený.

Slnku sa však nikdy nevyhneme úplne, preto musíme pri deťoch pamätať na ich dostatočne silnú ochranu. „Počas letných mesiacov je nevyhnutné používať ako ochranu pred slnkom pokrývku hlavy a kvalitný ochranný krém s vysokým SPF faktorom. V niektorých špecifických prípadoch, akými sú napríklad dovolenky pri mori, treba zvážiť aj používanie detských slnečných okuliarov,” vysvetľuje Michňová.

Plienkou zakrytý kočík - áno alebo nie?

Na internete môžeme občas vidieť, že mamičky počas letných mesiacov zakrývajú kočíky plienkou, dekou či uterákom. Takýmto krokom sa väčšinou snažia chrániť svoje dieťa pred slnkom, ale aj pred nepríjemným a dotieravým hmyzom. Pravdou však je, že tento krok je zo strany matky vyslovene nesprávny!

„Zakrytím kočíka plienkou či nebodaj ešte hrubšou tkaninou - napríklad dekou, vytvoríme z kočíka skleník. V kočíku, kde dieťatko leží, tak prestane prúdiť vzduch a v priebehu hodiny sa tu teplota dokáže vyšplhať až na 37°C! Hrozí tak vysoké riziko prehriatia bábätka, jeho dehydratácia či dokonca SIDS, teda syndróm náhleho úmrtia dojčiat,” hovorí odborníčka.

Počas leta je preto vhodné na tento účel využívať pomôcky, ktoré sú na to určené. Príkladom je clona, slnečník či strieška, ktoré sú bežne dostupné v ktoromkoľvek obchode s detským sortimentom.

Hrozba menom potničky

Potničky vznikajú upchávaním vývodu potnej žľazy, preto je ich prítomnosť počas leta úplne bežná. Najčastejšie sa prejavujú ako dôsledok nosenia málo priedušného oblečenia či používania nevhodných krémov, najčastejšie však vznikajú na miestach ukrytých pod plienkou.

Možný vznik potničiek preto nikdy úplne nevylúčime, ale môžeme dodržiavať viaceré kroky, vďaka ktorým vieme riziko ich vzniku aspoň výrazne eliminovať. „Základom prevencie proti vzniku potničiek je správna hygiena, denné kúpanie - najmä pri zvýšenom potení, správny výber materiálu, farby a strihu detského oblečenia. Treba sa vyhnúť používaniu ťažkých mastných krémov a hlavne deti zbytočne neobliekať do viacerých vrstiev oblečenia. Riadiť sa treba vždy podľa aktuálneho počasia, dôležitá je aj vlastná intuícia,” vysvetľuje pediatrička.

Ak sa potničky na tele vášho dieťaťa objavia aj napriek prevencii, rozhodne nepanikárte. „Potníčky by sa mali pri odstránení vyvolávajúcej príčiny do pár dní spontánne stratiť, dopomôcť im môžete kúpeľom v hypermangáne,“ dodáva Michňová. V prípade, že sa príznaky zhoršujú, dieťatko sa škriabe a pridružujú sa k tomu aj ďalšie ťažkosti, je nevyhnutné navštíviť lekára.

Niekoľko rád na záver

• Dajte pozor na čas. S cieľom chrániť vaše dieťa pred slnkom by ste mali najskôr eliminovať čas, ktorý na ňom dieťa trávi. Špeciálne počas poludnia, kedy je jeho intenzita najvyššia.
• SPF aj pre deti. Nezabúdajte deti chrániť UPF oblečením, pokrývkou hlavy a ochranným krémom.
• Tekutiny na prvom mieste. Zvýšte príjem tekutín a bez rozdielu na vek im ich často ponúkajte. Malé deti totiž nemajú dostatočne vyvinutý pocit smädu a staršie zas môžu v zápale hry na pitie zabudnúť.

„Okrem vyššie uvedených pravidiel je dôležité pristupovať k situácii individuálne a riadiť sa svojím dieťaťom, nie dieťaťom kamarátky. To, čo vyhovuje im, nemusí vám a naopak. Preto je prvým a základným pravidlom za každých okolností počúvať a vnímať vaše vlastné dieťa,” dodáva pediatrička na záver. 

Pre viac tipov sledujte profil @detska_doktorka na Instagrame, kde sa pediatrička MUDr. Monika Michňová venuje každodennej starostlivosti o deti a novorodencov.