Šestonedelie, je v pohode nebyť v pohode

8 minút čítania

Šestonedelie, je v pohode nebyť v pohode

8 minút čítania
23.09.2020

Obdobie, o ktorom sa ešte stále veľmi málo hovorí a často sa zdá byť až zabudnutou etapou v živote ženy. Počas celého tehotenstva je samozrejme každá žena pripravovaná predovšetkým na deň pôrodu. Logicky. Nehovoriac o nespočetnom množstve pomôcok a kurzov, ktorých úlohou je každú z nás na tento deň pripraviť a čo možno najviac nám ho uľahčiť. Strach z pôrodu prirodzene sprevádza každú jednu ženu. Čo však po pôrode?

Šestonedelie: niežeby sme nevedeli o jeho existencii. Väčšina z nás sa možno aj desila, nie moc trefného názvu, nakoľko prvé, čo vám napadne je, že sa jedná o obdobie trvajúce až šesťsto nedieľ! Našťastie tomu tak nie je a žiadny hrozivý scenár sa nekoná. Napriek tomu akoby sme zabudli, alebo teda vôbec nevedeli, čo sa vtedy deje a aký význam vôbec šestonedelie má.

 
Až teraz to začína!
Máte po pôrode, tešíte sa z nového prírastku do rodiny a máte pocit, že najhoršie je za vami. Hneď ako sa dostanete z nemocnice, môžete sa naplno venovať svojím doterajším aktivitám manželky, dcéry, zamestnankyne či novonadobudnutej role matky. Bohužiaľ opak je pravdou a vašou veľkou výhodou dokáže byť práve správne porozumenie šestonedelia. Porozumenie tohto obdobia vás dokáže zbaviť zbytočného ostychu a dodá vám sebavedomie potrebné na jeho zvládnutie.
 
šestonedelie

Hormonálny koktail 
Význam šestonedelia je samozrejme predovšetkým v zbližovaní maminky a bábätka či budovania vzťahov v rodine, aby si všetci zvykli na nový prírastok. Toto všetko sa však deje súčasne s veľkými hormonálnymi zmenami v tele matky, ktoré sa musí v tomto krátkom období spamätať z posledných deviatich mesiacov tehotenstva. A to vám poviem, je veľký časový nepomer.

Počas šestonedelia by sa mali teda zahojiť všetky popôrodné poranenia a organizmus ženy by sa mal dostať do takmer pôvodného stavu ako pred tehotenstvom. Pôrodom sa začne uvoľňovať hormón oxytocín, vďaka ktorému dochádza k sťahovaniu maternice do pôvodných rozmerov a tento proces môže sprevádzať veľká bolesť podbruška, podobne ako pri menštruácii. Okrem iného z tela odchádzajú takzvané očistky ako krv či tkanivo maternice. Nakoľko sú sliznice veľmi prekrvené, oddelenie vyvoláva krvácanie, ktoré dokáže ženy naozaj vydesiť a preto by sa mali nato psychicky pripraviť. Napriek tomu, že to neznie práve vábne, patrí aj toto k procesu zotavovania a mnohé ženy to často krát veľmi podceňujú a nevenujú svojmu telu prílišnú pozornosť. Netreba sa však priveľmi obávať.

Okrem fyzických zmien dochádza po pôrode aj k tým psychickým a nastupuje takzvané „baby blues“. Narozdiel od tých fyzických, ktoré sa spúšťajú okamžite po pôrode, psychické zmeny nastupujú zväčša tretí až desiaty deň po pôrode. Môže sa to prejaviť pre ženy známymi emóciami ako podráždenosť, plačlivosť či náhlymi výkyvmi nálad. Ak má však žena dostatok odpočinku a opory, nemá sa čoho obávať a vír hormónov sa sám upokojí.

Základ je nemať strach požiadať o pomoc
Chybou mnohých žien v období šestonedelia je snaha zvládnuť všetko samé a preto by malo byť pre čerstvé mamičky samozrejmosťou zaradiť výraz ,,pomoc,, do každodenného slovníka. Šestonedelie je vo všeobecnosti obdobie, kedy sa dejú zvláštne veci, tak načo si pridávať svojou prehnanou aktivitou.

Nebojte sa požiadať o pomoc svojho partnera či najbližšiu rodinu. Na hrdinky sa predsa môžete hrať aj inokedy. Určite je to obdobie, kedy je vhodné venovať sa okrem bábätka aj samým sebe. V tomto dokážu byť prekvapivo nápomocné masáže, aromaterapie či všemocné bylinky, ktoré dokážu celý proces hojenia urýchliť a dostanú vás do psychickej pohody, po ktorej túžite.     

Ako sa so šestonedlím vyrovnávali naše ženy v pohode? 

Premýšľala si o šestonedelí pred samotným pôrodom?  

Simona: Nie, ale asi som v tomto špecialna. Netušila som o ničom nič. Verila som, že sa bude prirodzene diať čo sa má. Jediné čo som tušila, že organizmus sa bude čistiť. 

Michaela: Vôbec, ani u jedného dieťaťa. Vlastne som sa otázkou šestonedelia vôbec nezaoberala. 

Ak áno pripravovala si sa na toto obdobie aj nejako špeciálne?

Simona: Vôbec nie.

Michaela: Len tak, že sme si vopred naplnili mraziak a oproti bežným nákupom sme si zabezpečili aj rýchle minútky. A bola to dobrá voľba! Predsa len, s dvomi deťmi nebolo moc času na hrdinstvá pri platni. :) 

Ako si vnímala samú seba týchto pár týždňov?

Simona: Ako ženu a matku a menej ako partnerku. Je to silné obdobie prepojenia ženy a dieťaťa a vzájomnej intimity.

Michaela: Moje šestonedelie prebiehalo v dobe, kedy sme mali krátko po sťahovaní, do toho sme dorábali byt a záhradu. K tomu malá dcéra a žiadne stráženie. V návale všetkých povinností som tak rýchlo zapadla do nutného kolobehu, že som nemala čas vnímať nejaké negatíva. Cítila som sa dobre, silná, pozitivná a hlavne pyšná nato, čo som dokázala. Moje šestonedelie rozhodne nebolo hormonálnou a plačlivou jazdou, ako som počula od viacerých kamarátok. 

Bolo niečo, čo ťa skutočne prekvapilo? 

Simona: Bolesti. Tak ako som mala bezproblémové tehotenstvo, 5 týždňov po pôrode bolo skutočne veľmi bolestivých. Ťažko sa mi chodilo, zle sa hojila jazva. Veľmi citlivo som pristupovala k energií a viac menej som väčšinu času bola v postely s dieťaťom. Proste som sa uzemnila a nemala ambície. Vyplatilo sa! 

Michaela: Doba rekonvalescencie! Veľmi dlho trvalo kým sa moje telo dalo ako tak dokopy. 

Riadila si sa nejakými zaručenými radami svojho okolia? Ak áno, vieš sa s nami o ne podeliť?

Simona: Zdieľala som s kamarátkami, pediatričkou aj gynekologičkou. Dôležitý bol pre mňa pocit, že v tom nie som sama, že sa mám na koho obrátiť o radu. Všetko bolo nové. Veľmi hodnotné boli rady laktačnej poradkyne. Tak ako som ja expertom na svoju oblasť podnikania, tak aj laktačná poradkyňa je konzultantom v jej pôsobení. To ma ubezpečilo, že robím veci správne. 

Michaela: Z vlastnej skúsenosti viem, že najlepšie rady prichádzajú spolu s jedlom. Tým sa riadim aj ja! Preto prichádzam na návštevu zásadne s jedlom. 

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia