Nebezpečí může být i v ústech
Prázdniny jsou za námi, a pokud jsme se nechovaly rozumně, může nám pokožka vystavit nepříjemný účet. Pozorně se sledujte a pokaždé, když se vám něco nebude zamlouvat, neváhejte a objednejte se ke kožnímu lékaři. Změny na kůži vznikají buď postupně, nebo náhle. „Onkopreventivní screening všech znamének, celého kožního povrchu včetně vlasové pokožky, ušních boltců, záhybů za ušima, ale i dostupných sliznic, jako jsou například rty či dutina ústní, se u dermatologa doporučuje realizovat jednou za rok,“ říká odbornice. V případě, že je v rodinné anamnéze rakovina kůže, doporučuje se kontrola znamének jednou za půl roku. Rovněž dvakrát do roka by kožního lékaře měli navštívit i lidé s vysokým počtem znamének na těle. „Pokud zaznamenáte změnu velikosti, tvaru, barvy či svědění znaménka, okamžitě navštivte dermatologa,“ upozorňuje MUDr. Michaela Blaško, Ph.D.
Pokud zaznamenáte změnu velikosti, tvaru, barvy či svědění znaménka, okamžitě navštivte dermatologa.
Zkontrolujte se podle pravidla ABCDE
- Asymmetrical (asymetrie) — znaménko má nepravidelný tvar.
- Border (ohraničení) — okraje znaménka nejsou přesně ohraničeny od okolí.
- Color (barva) — znaménko má různé druhy barev.
- Diameter (velikost) — znaménko je příliš velké, nad 5 mm.
- Evolving (vývin) — pigmentová skvrna se mění v čase.
„Znaménka, která vykazují tyto charakteristiky, je nutné podrobně vyšetřit pro riziko vzniku rakoviny kůže. Dermatoskopie představuje bezbolestné vyšetření, které zkoumá několikanásobně zvětšené znaménko a posuzuje jeho strukturu právě na základě ABCDE pravidla,“ vysvětluje dermatoveneroložka.
Příští rok krémem nešetřete
Vydrží vám kosmetika na opalování i dvě sezóny? Nad tím kožní lékaři jen kroutí hlavou. Podle odborných doporučení by se měl krém s UV faktorem nanášet v množství 2 mg/cm2. „Vrstvu fotoprotektivního prostředku je třeba obnovovat každé dvě hodiny. Studie však ukazují, že v reálných podmínkách je množství krému i při důkladné aplikaci pouhých 0,5 – 1,0 mg/cm2, což výrazně snižuje účinnost SPF faktoru. Ani vysoký SPF nám sám o sobě potřebnou ochranu nezaručí, což je dáno hlavně nesprávným používáním a nedostatečným množstvím nanášeného krému. Proto se snižováním ochranného faktoru na dovolené postupujte jen velmi opatrně. Spíše snižujte – zkracujte svůj čas strávený na přímém slunci,“ radí Michaela Blaško.
Porozumět předpovědi počasí
Kromě informace o výšce venkovní teploty, intenzitě větru či deště je pro nás velmi podstatná i zpráva o výšce UV indexu. Čím je UV index vyšší, tím je riziko spálení kůže větší.
|
pobyt ve vnějším prostředí bez ochranných prostředků je bezpečný |
|
v poledních hodinách (10-15 LSEČ) je nutné vyhledávat stín, venku se chránit oděvem, pokrývkou hlavy, ochranným krémem a brýlemi |
|
v poledních hodinách (10-15 LSEČ) je nutné vyhledávat stín, venku se chránit oděvem, pokrývkou hlavy, ochranným krémem a brýlemi |
|
je třeba se vyhnout pobytu venku v poledních hodinách (10-15 LSEČ), ujistit se, že stín poskytuje dostatečnou ochranu před slunečním zářením, ochrana oděvem, pokrývkou hlavy, ochranným krémem a brýlemi je nutností. |
Ať je krásná i zdravá
Pokožka je po slunění podrážděná a často i poněkud poškozená. Vonné látky tak mohou snáze vyvolat alergickou reakci. „Po slunění doporučuji používat přípravky s obsahem aloe vera a vitamínů B, především panthenolu nebo vitamínu E,“ říká MUDr. Michaela Blaško, Ph.D.
Dále je vhodné, aby kosmetika po opalování měla:
- vysoký obsah vody v krémech,
- chladivý účinek,
- přísady hojící drobnější spáleniny, například zmiňovaný panthenol,
- byla méně mastná,
- byla netoxická, bez konzervantů a bez parfemace.