Sedavé zaměstnání i trávení volného času lenošením doma – tento trend se v posledních dvou desetiletí viditelně rozšířil a zhoršil i v důsledku pandemie covidu. Takový životní styl jde ruku v ruce s absencí fyzické aktivity, čímž se zvyšuje i riziko vzniku některých onemocnění. Příkladem jsou kardiovaskulární onemocnění, diabetes a také rakovina, jejíž překonání si zařazení aktivního životního stylu do pravidelné denní rutiny přímo vyžaduje. Podle nejnovějších výzkumů může totiž šanci na delší život po překonání rakoviny zvýšit právě fyzická aktivita.

Výzkumný vzorek tohoto zkoumání tvořilo 1 535 lidí, kteří překonali rakovinu a byli zároveň starší 40 let. Ti během rozhovoru s výzkumným týmem uváděli množství času, který během svého typického týdne tráví sezením a fyzickou aktivitou. Vědci dali tyto údaje do vzájemných souvislostí s národním indexem úmrtnosti a zjistili, že pacientům, kteří po překonání rakoviny tráví více než 8 hodin denně sezením, hrozí zvýšené riziko úmrtí. Pacientů, kteří se fyzické aktivitě věnují alespoň 150 minut týdně, se však zvýšené riziko úmrtí netýká.

Základem je správná životospráva

Podle Dr. Michaela Fredericsona, profesora ortopedické chirurgie ve Stanford Medicine Ambient Center, může však riziko úmrtnosti u lidí, kteří prodělali rakovinu, ovlivňovat nejen pohyb, ale také stravování. „Kritickým faktorem souvisejícím s rizikem úmrtnosti na rakovinu je například obezita,“ říká Fredericson.

Kroky, které by pacienti po překonání rakoviny měli uplatňovat, jsou podle Dr. Patela zároveň velmi podobné těm, které bychom měli dodržovat i v rámci běžné prevence. „Znamená to, že se máme vyhýbat kouření a konzumaci alkoholu, udržovat si zdravou tělesnou hmotnost, věnovat se pravidelné fyzické aktivitě, konzumovat stravu bohatou na ovoce a zeleninu a omezit čas strávený pasivními činnostmi, jako je například sledování televize,“ říká Dr. Patel.