Redakční tipy v pohodě: bláznivá cvičení, u kterých se budete potit s radostí

4 minuty čtení
25.01.2021

Ze sportování se stalo nutné zlo – málokoho baví, ale všichni víme, že je důležité. Cvičení odsoudíme poměrně rychle, ale pravdou je, že na světě je tolik různých typů fyzické aktivity, že by nám na jejich vyzkoušení nestačil ani celý život. I odborníci říkají, že klíčem k aktivnímu a zdravému životu je hledat. Hledat a zkoušet různá cvičení, dokud nenajdeme to „naše“. Ženy v pohodě přinášejí výběr pěti bláznivých videí, se kterými bude spalování kalorií zábava!

Kardio v rytmu oldies

Video z dílny německé fitnessky Pamely Reif je opravdu populární a za jeho úspěchem stojí zejména spojení skvělé hudby a ne až tak náročného cvičení. Nejde totiž o žádný silový trénink, 15minutové video se skládá z tanečních cvičení a na zpocení nepotřebujete žádné pomůcky. Není se na co vymlouvat, kardio s hudbou z osmdesátých let dostane i tebe!


Na pár minut balerínou

Ve více ženách v pohodě stále dříme starý sen z dětství o tom, že „až budeme velké,“ budeme baletky. Už během první vlny koronaviru se Slovenské národní divadlo postaralo o sérii videí SND DOMA, v jejichž rámci přineslo ranní rozcvičku se skvělou balerínou Violou Mariner. I když se za její flexibilitou skrývají dlouhá léta tréninku, na malou chvilku se i my můžeme přenést do obýváku baletní sólistky, která studovala na prestižní konzervatoři Vídeňské státní opery a na baletní akademii v Londýně. 

Do plavek s Arianou Grande

Americkou zpěvačku Arianu Grande si oblíbilo mnoho žen. Její energické písně zná skoro každý a možná i proto se na ně tak dobře cvičí. Hudba je při efektivním cvičení základ, stejně, jako vás dokáže motivovat, může být i důvodem vašeho neúspěchu. Pokud tedy jedete na vlně Ariany Grande, vyzkoušejte toto cvičení!

Happy s Happy

Hned po docvičení pochopíte, proč se toto video volá happy nebo v překladu šťastný. Není novinkou, že se po fyzické aktivitě dostaví dávka endorfinů, hormonů štěstí, a pro mnohé lidi je to dokonce důvod, pro který cvičí. Autentický pocit štěstí do 12 minut dosáhnete jedině cvičením. Hodně práce a stresu? Nebo jen znovu blbý pondělí? Cvičení Happy je vaším řešením.

Zpomal

Existuje vůbec příjemnější cvičení než strečink? Natahování těla má nespočet výhod a sportovci ho mají na "to-do" listu denně. Nejde však jen o výsadu sportovců nebo jakési uvolnění po náročném tréninku, strečink je vhodný opravdu pro všechny. Stačí vám podložka a 8 minut vašeho času. Toto video je vhodné zejména pro lidi, kteří mají sedavé zaměstnání, a prozradíme, že vám už za několik minut dopřeje pocit opravdového uvolnění.  

sdílet na facebooku

Líbí se Vám tento článek?

Pokud chcete dostávat newsletter s výběrem témat podle Vašich zájmů, stačí si ve Vašem profilu vyplnit preference.

Registrace