Prázdniny nemusia byť druhá škola

Letný tábor, návšteva starých rodičov, kúpalisko, výlet aj športový tréning môžu byť skvelou súčasťou prázdnin. Problém však nastáva vtedy, keď sa z voľného času stane ďalší výkonový kalendár a rodina každý deň niekam uteká.

Deti nemusia počas leta neustále zbierať nové zážitky, vedomosti a zručnosti. Po desiatich mesiacoch školských povinností potrebujú aj obyčajné dni bez veľkého programu. Také, počas ktorých sa môžu ráno pomaly zobudiť, prečítať si knižku, postaviť bunker z deky alebo sa celé popoludnie hrať na dvore.

Nuda nie je nič zlé

„Mami, ja sa nudím!“ je veta, pri ktorej mnohí rodičia automaticky začnú vymýšľať program. Čo tak maľovanie? Puzzle? Výlet? Rozprávka?

Nudu však nemusíme okamžite odstrániť. Je to nepríjemný, ale bežný pocit, ktorý môže dieťa motivovať, aby si samo našlo činnosť, ktorú chce robiť. Spočiatku možno bude protestovať, chodiť za rodičom alebo tvrdiť, že doma „vôbec nič nemá“. Keď však nedostane hotový program, musí sa zastaviť a premýšľať.

Užitočná teda nie je samotná nuda, ale priestor, ktorý po nej nasleduje. Dieťa si môže vymyslieť vlastnú hru, vrátiť sa k zabudnutej stavebnici, kresliť, čítať alebo iba chvíľu pozorovať, čo sa deje okolo neho.

Koľko programu je akurát?

Jedno presné číslo platné pre všetky deti neexistuje. Množstvo aktivít závisí od veku, povahy dieťaťa, ale aj od toho, ako vyzeral predchádzajúci deň. Po celodennom výlete môže dieťa potrebovať pokojnejšie dopoludnie. Po dvoch dňoch doma mu, naopak, prospeje zmena prostredia.

Ako jednoduchá pomôcka môže fungovať pravidlo jednej hlavnej aktivity denne. Môže ňou byť kúpalisko, návšteva, výlet, kino alebo športový tréning. Zvyšok dňa už nemusí byť rozdelený na ďalšie organizované bloky.

Režim postavte na kotvách

Prázdninový deň nemusí fungovať podľa presného rozvrhu, no najmä menším deťom prospieva niekoľko pevných bodov. Pomôcť môžu takzvané „kotvy“, ktoré sa opakujú približne v rovnakom čase:

• približne podobný čas vstávania,
• pravidelné jedlá,
• pobyt vonku alebo prirodzený pohyb,
• pokojnejší čas po obede,
• večerný rituál a primeraná hodina spánku.

Všetko medzi týmito bodmi môže zostať flexibilné. Namiesto presného plánu od 9.00 do 18.00 stačí, keď dieťa vie, že po raňajkách bude voľná hra, po obede oddych a popoludní sa rodina možno vyberie von.

Dajte deťom na výber

Deti sa do programu zapájajú ochotnejšie, keď majú pocit, že o ňom môžu aspoň čiastočne rozhodnúť. To však neznamená, že im každý deň položíte otázku: „Čo chceš dnes robiť?“ Pre menšie deti môže byť taká široká možnosť skôr náročná.

Ponúknite im dve alebo tri reálne alternatívy: „Môžeme ísť na bicykel alebo na kúpalisko. Čomu dáš prednosť?“ Staršie deti si môžu raz za týždeň samy vybrať program, naplánovať trasu výletu alebo pripraviť zoznam vecí, ktoré by chceli počas prázdnin zažiť.

Leto nemusí byť dokonalé ani dokonale naplánované. Stačí, keď v ňom bude dosť priestoru na oddych, smiech a obyčajné spoločné chvíle. Práve tie často zostanú deťom v pamäti najdlhšie.