Naše stravovacie návyky sú pritom faktorom, ktorý vznik rakoviny krčka maternice ovplyvňuje nepriamo. Správne nastavená a vyvážená strava totiž pomáha optimalizovať imunitný systém, ktorý následne eliminuje riziko nákazy vírusom HPV, a zároveň posilňuje jeho schopnosť reagovať na rakovinové nádory.

Aké potraviny treba vyhľadávať?

V rámci jedálnička by sme sa mali zamerať najmä na dostatočný príjem antioxidantov. Zvýšiť by sme mali príjem ovocia a zeleniny rôznych farieb a textúr, orechov, semien, nízkotučných mliečnych výrobkov (mlieko, syr, jogurt) a strukovín (hrach, šošovica, fazuľa). Prospešným je okrem toho aj príjem komplexných sacharidov (celozrnná ryža), zdravých, nenasýtených tukov (olivový olej) či rôznych byliniek a korenín vrátane cibule a cesnaku. Prospešnou je okrem toho aj stredomorská strava bohatá na zdravé tuky a ryby. Pomôcť však môže aj pravidelné pitie zeleného čaju.

Čomu sa treba vyhnúť?

S rizikom vzniku rakoviny krčka maternice je spojená najmä kultúra rýchleho občerstvenia. Jej nebezpečenstvo predstavuje najmä nízky obsah vlákniny a vysoký obsah nasýtených tukov, umelých cukrov a sodíka, ktorý komplikuje odhalenie infekcie HPV vírusom. Vyhnúť sa treba aj spracovanému a červenému mäsu (teľacie, bravčové, jahňacie), ktoré je spojené so zvýšeným rizikom vzniku rakoviny krčka maternice najmä u žien pred a po menopauze.