Pozná to väčšina novopečených mamičiek – po pôrode sú emócie ako na hojdačke. Chvíle šťastia striedajú uplakané okamihy. Popôrodná precitlivelosť spôsobená hormonálnou búrkou je vcelku v poriadku a prejde ňou viac než 80 % rodičiek. Nazýva sa popôrodný blues alebo popôrodný splín a nie je pri ňom potrebná liečba. Dostačujúca je podpora rodiny, priateľov, odpočinok, zvýšený príjem tekutín (čaju, riedenej ovocnej a zeleninovej šťavy), vyvážená strava a pobyt na čerstvom vzduchu. U niektorých žien sa však môže prejaviť i popôrodná depresia. Kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc?

Popôrodné temno

Narodením dieťaťa sa život rodičov zmení a nezostane v ňom kameň na kameni. Hormonálne výkyvy, nedostatok spánku, stres, obavy z novej životnej situácie, strach… Pokiaľ začnú prevládať negatívne pocity, od ktorých sa nie je možné odpútať, je nutné situáciu riešiť a vyhľadať pomoc odborníka. Na pozore by sa malo mať predovšetkým okolie – novopečená mamička s popôrodnou depresiou či laktačnou psychózou totiž môže byť nebezpečná nielen sama pre seba, ale aj pre dieťa.

Prejavy depresie

Popôrodnou depresiou trpí 10–20 % žien. Najčastejšie sa u nich objavuje hneď po pôrode. Prísť môže ale i v dobe, keď žena prestáva dojčiť. Predispozícia k popôrodnej depresii je mnohokrát daná geneticky, rizikovou skupinou sú ale aj ženy, ktoré prežívajú komplikované tehotenstvo a pôrod, sú veľmi mladé alebo naopak staršie. Tiež ženy, ktoré si počas tehotenstva prešli zložitou životnou situáciou (nechcené tehotenstvo, znásilnenie, strata partnera, sociálne a finančne problémy, partnerská kríza), či ženy, ktoré mali problémy s psychikou už pred otehotnením.

Popôrodná depresia sa najčastejšie prejavuje smútkom, frustráciou, stratou záujmu o dieťa, seba samu i rodinu, apatiou, stratou sebavedomia, sebadôvery a životnej energie, poruchami spánku, príjmu potravy, extrémnou únavou, nespavosťou, vyčerpaním, podráždenosťou. Ženy často pociťujú nenávisť k vlastnému telu a odmietajú taktiež intímny kontakt s partnerom.

Depresiu možno zmerať

Pre posúdenie psychického stavu mamičky po pôrode je možné využiť takzvanú Edinburgskú škálu popôrodnej depresie, čo je test s desiatimi otázkami. Jeho výsledkom je zistenie, či ide skutočne o popôrodnú depresiu, a odporučenie, ako ďalej postupovať. Edinburgská škála sa odporúča vykonávať najskôr 2 týždne po pôrode. Ideálnejšia je však doba cca 6-8 týždňov po pôrode, kedy sú výsledky úplne preukázateľné.

Bez lekára to nepôjde

Dôležité je si uvedomiť, že popôrodné depresie sú liečiteľné a v žiadnom prípade neznamenajú, že je žena zlou matkou. Toto ochorenie ale netreba podceňovať a nie je možné nad ním vyhrať vlastnými silami.

Depresia sama nezmizne, je potrebné vyhľadať odbornú pomoc a riadiť sa radami lekára.

Popôrodná depresia je ochorením celého organizmu a u každej ženy má inú dĺžku a iný priebeh. Lieči sa psychoterapiou, farmakoterapiou antidepresívami či kombináciou oboch prístupov.

Akútne symptómy väčšinou odznejú do troch mesiacov po pôrode. Nasledujúca liečba potom trvá minimálne ďalších šesť mesiacov až jeden rok. Počas tejto doby sa všetko postupne navracia späť k normálu, žena sa cíti lepšie a prejavy depresie odznievajú. Dôležité je riadiť sa presne pokynmi lekára a liečbu rozhodne neukončiť skôr, ani keď sa už mamička cíti lepšie, pretože pri tejto chorobe je veľmi vysoké riziko recidívy.