Pokiaľ ide o zvládanie menštruácie, väčšina z nás sa stále spolieha na dve obvyklé možnosti, ktorými sú jednorazové vložky či tampóny. Avšak, vzhľadom na široký výber inovatívnych pomôcok z oblasti dámskej hygieny, stojí za zváženie urobiť pri ďalšom výbere miernu zmenu. S novými a inovatívnymi pomôckami totiž často prichádzajú spoločnosti riadené ženami. A kto už vie lepšie, čo žena potrebuje, ani nie iná žena?

Plusom pri týchto alternatívnych výrobkoch je, že sú špecificky vyrobené tak, aby nevytvárali nový odpad. Nakoľko používanie bežných tampónov a vložiek vyprodukuje ročne státisíce ton odpadu je dôraz na udržateľnosť viac ako na mieste. Nehovoriac o tom, že ide o zdravšie, hygienickejšie a finančne výhodnejšie alternatívy.

Menštruačný kalíšok

V posledných rokoch je u žien veľmi obľúbenou voľbou. Vyrába sa z lekárskeho silikónu a rovno v niekoľkých veľkostiach. Zo začiatku môže byť jeho používanie značne nepríjemné, avšak postupom času sa s ním naučíte správne manipulovať. 

Kalíšok sa vkladá priamo do pošvy, v ktorej zbiera menštruačnú krv. Udrží až trikrát viac menštruačnej krvi ako klasické tampóny a nie je ho potrebné meniť tak často. Stačí, keď jeho obsah vyprázdnite do toalety a opláchnete pod tečúcou vodou.

Rovnako ako pri iných, ekologickejších pomôckach, je aj v prípade kalíškov dôležité dbať na hygienu. Preto je nutné ho ihneď po skončení menštruácie sterilizovať vyvarením alebo si naň zadovážiť špeciálnu silikónovú nádobku do mikrovlnky. 

Plusy:

• vyrobený z lekárskeho silikónu,
• vydrží až 12 hodín,
• nezaťažuje životné prostredie,
• menšia pravdepodobnosť toxického šoku,
• jednorazová investícia,
• životnosť až 10 rokov.

Mínusy:

• vyššia počiatočná cena,
• možné počiatočné problémy s používaním.

Látkové vložky

Pre mnoho žien, ktoré necítia 100% istotu v menštruačných kalíškoch, sú práve látkové vložky niečo ako „záchranné lano“. Látkové vložky sa však dajú nosiť aj samostatne a v súčasnosti nájdeme na trhu celý rad rôznych strihov či farebných prevedení a materiálov. Ich funkcia sa však v žiadnom ohľade nelíši od klasických jednorazových vložiek, ktoré poznáme.

Najčastejšie sú vyrobené z bavlny, vďaka čomu nie je údržba o nič náročnejšia ako starostlivosť o akúkoľvek inú bielizeň. Prať ich však odporúčame v sieťke na spodnú bielizeň. Látkové vložky sú ideálnou voľbou pre ženy v období tehotenstva a pôrodu.

Plusy:

• bez alergických reakcii,
• jednorazová investícia,
• životnosť niekoľko rokov,
• ideálna voľba pre citlivú pokožku,
• menšia produkcia odpadu,
• zaručené pohodlie,
• sú príjemné na dotyk.

Mínusy:

• vyššia počiatočná cena,
• po použití je ich nutné oprať.

Menštruačné nohavičky

Jedná sa o absorbčné, umývateľné a bezšvové nohavičky, ktoré sú tvorené zo 4 vrstiev savého a odolného materiálu. V podstate ide o klasické nohavičky, ktoré plnohodnotne zvládajú funkciu vložiek. Existuje niekoľko strihov, podľa sily krvácania, a zvyčajne vydržia dvakrát viac ako tampón. V súčasnosti už nájdeme nohavičky, ktoré nerozoznáme od „normálnych“ nohavičiek a vyzerajú skutočne prirodzene. 

Plusy:

• bez parfumácie a syntetiky,
• vhodné na citlivú pokožku,
• bez zápachu,
• menšia produkcia odpadu,
• stačia jedny nohavičky na noc a jedny na deň,
• nepretekajú,
• sú príjemné na dotyk,
• jednorazová investícia.

Mínusy:

• vyššia počiatočná investícia,
• po použití je ich nutné oprať,
• pri silnej menštruácii nefungujú na 100 %.

Menštruačná hubka

Morská hubka ako menštruačná pomôcka je zatiaľ jedna z najmenej používaných foriem spomedzi dámskych hygienických pomôcok. Jej používanie je veľmi podobné tampónom, avšak hubku môžete na rozdiel od jednorazových tampónov opakovane používať niekoľko mesiacov. Pred zavedením je potrebné hubku navlhčiť, pretože suchá hubka je nepríjemne tvrdá. Keď je dostatočne nasiaknutá vodou, vyžmýka sa a zavedie do pošvy. Rovnako ako pri všetkých menštruačných alternatívnych pomôckach, aj pri hubke je nesmierne dôležité dbať na jej údržbu a dezinfekciu. Jej životnosť sa pohybuje od šiestich do dvanástich mesiacov. Keďže ide o 100% prírodný výrobok, nemusíte mať zlý pocit, keď vám doslúži a jednoducho ju môžete hodiť do koša.

Plusy:

• dlhodobá investícia,
• zaručený komfort,
• vysoká absorbčná schopnosť,
• prírodný produkt,
• nezaťažuje životné prostredie,
• možno ju použiť opakovane,
• umožňuje pohlavný styk.

Mínusy:

• vyššia počiatočná cena,
• jej životnosť je nižšia ako pri iných alternatívnych produktoch.

Menštruačný disk

V prípade menštruačného disku ide o kruhovitý nízkoalergénny výdobytok modernej doby, vyrobený z mäkkého materiálu bez latexu. Menštruačnú krv nevstrebáva ale zachytáva v nepriepustnej membráne. Jedná sa o výrobok, ktorý je veľmi podobný menštruačnému kalíšku, s tým rozdielom, že disk sa vsúva oveľa ďalej, smerom ku krčku, za lonovú kosť. Práve vďaka tomu umožňuje menštruačný disk užívať si pohlavný styk, nakoľko po zavedení neprekáža a udržuje čistotu. Okrem pohlavného styku je obrovskou výhodou, že ženám nehrozí syndróm toxického šoku.

Plusy:

• nehrozí toxický šok,
• zaručený komfort,
• jednoduché zavádzanie,
• antialergénny materiál,
• umožňuje pohlavný styk,
• vydrží až 12 hodín.

Mínusy:

• na Slovensku zatiaľ nedostupný,
• jednorazové použitie.

Čo si o ekologických alternatívach myslí slovenská blogerka Iveta Kopernická, známa ako Donnaiveh? 

Spomínaš si kedy si začala vnímať ekologické alternatívy medzi hygienickými pomôckami pre ženy?

Myslím, že to bolo v čase, kedy som sama mala problémy so štandardnými hygienickými pomôckami pre ženy. Z tampónu som mávala silné kŕče v bruchu a to som ho nemala zavedený dlhšie, ako je odporúčané. Vtedy sa ku mne začali dostávať informácie ohľadom bavlny, ktorá sa na tampóny používa a už sa to celé spustilo. Objavila som kalíšok, organické vložky a tampóny, to bol zlom.

Sú pre teba ekologické alternatívy jedinou voľbou alebo stále inklinuješ k tradičným jednorázovým pomôckam?

Môžem povedať, že alternatíva, ako je kalíšok, je perfektná. Používala som ho niekoľko rokov pred prvým tehotenstvom. Bolo to maximálne pohodlné, bezpečné a dokonca som ho mohla mať aj v noci. Samozrejme, je to iné ako jednorázové pomôcky, ale je to všetko o zvyku a o vašom odhodlaní. Chápem však, že to niekomu nemusí sadnúť a uchyľuje sa k jednorázovej voľbe. Aj z jednorázových možností si však treba vyberať to najlepšie, čo je na trhu dostupné. Momentálne ma dosť oslovili menštruačné nohavičky, v ktorých vidím naozaj potenciál. Ani neviete, že niečo máte a pritom fungujú. Samozrejme majú obmedzený čas, kedy je potrebné ich vymeniť, no s tým treba počítať.

Ktorá z ekologických variant ťa oslovila najviac?

Momentálne to sú menštruačne nohavičky.

Ako dlho ich používaš a aké s nimi máš skúsenosti?

Mala som ich na sebe párkrát. Na moju menštruáciu stačili a boli naozaj pohodlné. Je tu však nevýhoda, že po cca 2-3 rokoch ich treba vyhodiť, pretože vraj už nebudú spĺňať svoj účel. Tu vidím celkom zákernú otázku, ako sa spracujú a či ich vôbec môžeme nazývať ekologická alternatíva. Každý nech si spraví názor sám.

Zmenil pôrod tvoje vnímanie ekologických dámskych potrieb?

Určite. Uvedomila som si, že ani tampóny ani kalíšok nesedia a sú mi doslova nepohodlné. Preto sú pre mňa menštruačné nohavičky záchranou.