Hygiena je základ

Udržiavať sa v pohode znamená aj dodržiavanie intímnej hygieny. Aj tu však platí pravidlo, že pre udržanie správnej mikroklímy v intímnych partiách, je menej niekedy viac. Bakteriálne zloženie sa totiž môže narušiť aj príliš častým sprchovaním.

V bežných prípadoch postačí čistá voda a zopár zásad ako zvýšená opatrnosť pri menštruácii, či nezaniesť si infekciu z konečníka pri nesprávnom utieraní sa.

Mydlá na intímne partie

Obľúbené sú tiež mydlá určené na intímnu hygienu. Tie obsahujú zväčša liečivé zložky na báze mliečnych kyselín a dôležité je aj pH. Vôňa je prvok, ktorý predáva, no gynekológovia radia, že najvhodnejšie sú práve neparfumované mydlá s čo najjednoduchším zložením.

Spodná bielizeň

Niekedy je kameňom úrazu nevhodná spodná bielizeň. Nepriedušné a umelé materiály môžu mnohým ženám spôsobiť problémy.

Lekári sa zhodujú aj v názore, že častou príčinou problémov sú aj takzvané „intímky“ – vložky, ktoré majú chrániť, no spôsobujú nepriedušnosť a vytvárajú prostredie pre množenie baktérií.

Zvýšené riziko infekcií

Obdobie menštruácie je logicky zvýšeným rizikom rozvoja bakteriálneho problému. Hygiena by v tomto období mala byť na prvom mieste.

Zvýšeným rizikom je aj letné obdobie a nosenie mokrých plaviek. Zásadou je zostať v suchu. V takom prostredí totiž zabránime rozvoju bakteriálneho problému. Vlhké prostredie je živnou pôdou pre starosti s intímnymi partiami.

Prevencia

Letné mesiace a pekné, slnečné počasie lákajú k vode. Mali by sme si však uvedomiť, že po kúpaní je vhodné osprchovať sa a vymeniť mokré plavky za suchú bielizeň. Každá žena, ktorá je náchylná na problémy v oblasti intímnych partií môže potvrdiť, že obozretnosť v tomto smere je určite dobrou prevenciou.

Pri častejších problémoch je vhodné zvážiť aj vhodnú stravu. Príliš pikantné jedlá, či nadbytok cukrov v strave, ale taktiež lepok, môžu situáciu zhoršovať. Naopak, prínosom môže byť konzumácia kyslomliečnych výrobkov, ktoré vplývajú blahodárne aj na bakteriálne prostredie intímnych partií.

Vlhčené obrúsky určené na intímnu hygienu sa odporúčajú tiež len ako doplnok v situáciách, kedy nie je možné využiť nič iné. 

Opakujúce sa nepríjemnosti je nutné riešiť s lekárom. Tu už skloňované „babské rady“ určite nepomôžu.

Pitný režim

Dodržiavanie pitného režimu pôsobí blahodárne na celý organizmus. Platí to aj pre intímne partie. Pitný režim je vhodné dodržiavať aj na zabránenie vzniku zápalov močového ústrojenstva. Jednoducho vyplaviť z tela všetko zlé je veľmi žiadúce.