Pokožka po lete. Skontrolovať sa nechajte až za ušami, radí dermatovenerologička

6 minút čítania

Pokožka po lete. Skontrolovať sa nechajte až za ušami, radí dermatovenerologička

6 minút čítania
06.09.2022

Opálená pleť vyzerá super. Aj z toho dôvodu len veľmi ťažko odolávame slnečným lúčom hoci vieme, aké sú nebezpečné. S dermatovenerologičkou MUDr. Michaelou Blaško, PhD. sme sa porozprávali, aké zmeny na koži nesmieme prehliadnuť, aj o tom, ako sa dať po lete „dokopy“.

Nebezpečenstvo môže byť aj v ústach

Prázdniny sú za nami a pokiaľ sme sa nechovali rozumne, môže nám pokožka vystaviť nepríjemný účet. Pozorne sa sledujte a vždy, keď sa vám niečo nebude pozdávať, neváhajte a objednajte sa ku kožnému lekárovi. Zmeny na koži vznikajú buď postupne alebo náhle. „Onkopreventívny skríning všetkých znamienok, celého kožného povrchu vrátane vlasovej pokožky, ušníc, záhybov za ušami, ale aj dostupných slizníc ako sú napríklad pery či dutina ústna, sa u dermatológa odporúča realizovať raz za rok,“ hovorí odborníčka. V prípade, ak sa v rodinnej anamnéze vyskytuje rakovina kože, odporúča sa kontrola znamienok raz za pol roka. Rovnako by sa u kožného lekára mali dvakrát do roka ukázať aj ľudia s vysokým počtom znamienok na tele. „Pokiaľ zaznamenáte zmenu veľkosti, tvaru, farby či svrbenie znamienka, okamžite navštívte dermatológa,“ upozorňuje MUDr. Michaela Blaško PhD.

Pokiaľ zaznamenáte zmenu veľkosti, tvaru, farby či svrbenie znamienka, okamžite navštívte dermatológa.

Skontrolujte sa podľa pravidla ABCDE

  • Asymmetrical (asymetria) — znamienko má nepravidelný tvar.
  • Border (ohraničenie) — okraje znamienka nie sú presne ohraničené od okolia.
  • Color (farba) — znamienko má rôzne druhy farieb.
  • Diameter (veľkosť) — znamienko je príliš veľké, nad 5 mm.
  • Evolving (vývin) — pigmentová škvrna sa mení v čase.

„Znamienka, ktoré vykazujú tieto charakteristiky, je nutné podrobne vyšetriť pre riziko vzniku rakoviny kože. Dermatoskopia predstavuje bezbolestné vyšetrenie, ktoré skúma niekoľkonásobne zväčšené znamienko a posudzuje jeho štruktúru práve na základe ABCDE pravidla,“ vysvetľuje dermatovenerologička.

Nabudúci rok krémom nešetrite

Vydrží vám kozmetika na opaľovanie aj dve sezóny? Nad tým kožní lekári len krútia hlavou. Podľa odborných odporúčaní, by sa mal krém s UV faktorom nanášať v množstve 2 mg/cm2. „Vrstvu fotoprotektívneho prostriedku je nutné obnovovať každé dve hodiny. Štúdie však ukazujú, že v reálnych podmienkach je množstvo krému aj pri dôkladnej aplikácii len 0,5 – 1,0 mg/cm2, čo výrazne znižuje účinnosť SPF faktora. Ani vysoký SPF nám sám o sebe potrebnú ochranu nezaručí, čo je dané hlavne nesprávnym používaním a nedostatočným množstvom nanášaného krému. Preto so znižovaním ochranného faktora na dovolenke postupujte len veľmi opatrne. Skôr znižujte - skracujte svoj čas strávený na priamom slnku,“ radí Michaela Blaško.

Porozumieť predpovedi počasia

Okrem informácie o výške vonkajšej teploty, intenzite vetra či dažďa je pre nás veľmi podstatná aj správa o výške UV indexu. Čím je UV index vyšší, tým je riziko spálenia kože väčšie.

UVI 0 - 2 nízky

pobyt vo vonkajšom prostredí bez ochranných prostriedkov je bezpečný 

UVI 3 - 5 stredný

v poludňajších hodinách (10-15 LSEČ) treba vyhľadať tieň, vonku sa treba chrániť odevom, pokrývkou hlavy, ochranným krémom a okuliarmi

UVI 6 - 7 vysoký

v poludňajších hodinách (10-15 LSEČ) treba vyhľadať tieň, vonku sa treba chrániť odevom, pokrývkou hlavy, ochranným krémom a okuliarmi

UVI 8veľmi vysoký

treba sa vyhnúť pobytu vonku v poludňajších hodinách (10-15 LSEČ), uistiť sa, či tieň poskytuje dostatočnú ochranu pred slnečným žiarením, ochrana odevom, pokrývkou hlavy, ochranným krémom a okuliarmi je nutnosťou

Nech je krásna aj zdravá

Pokožka je po slnení podráždená a často aj trochu poškodená. Vonné látky tak môžu ľahšie vyvolať alergickú reakciu. „Po slnení odporúčam používať prípravky s obsahom aloe vera a vitamínov B, predovšetkým panthenolu alebo vitamínu E,“ hovorí MUDr. Michaela Blaško PhD.

Ďalej je vhodné, aby kozmetika po opaľovaní mala:

  • vysoký obsah vody v krémoch,
  • chladivý účinok,
  • prísady hojace drobnejšie spáleniny, napríklad spomínaný panthenol
  • bola menej mastná,
  • bola netoxická, bez konzervantov a bez parfumácie.
zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia