Perimenopauza alebo keď menopauza klope na dvere

7 minút čítania

Perimenopauza alebo keď menopauza klope na dvere

7 minút čítania
27.05.2021

Prekročili ste štyridsiatku a začali vás trápiť návaly tepla, nepravidelná menštruácia alebo trpíte nespavosťou? Možno práve prechádzate perimenopauzou. Jej príznaky sa od “známej” menopauzy takmer neodlišujú, a preto si niektoré ženy myslia, že sú v menopauze. Ako prebieha a ako ju zvládnuť sme sa opýtali gynekológa a pôrodníka MUDr. Jozefa Španku.

Návaly tepla, vymiznutie menštruácie a s ním spojená strata plodnosti. Aj to sú hlavné príznaky prechodného obdobia v živote každej ženy, ktoré sa nazýva menopauza. Počas tohto obdobia výrazne klesá hladina ženského hormónu v tele, ktorý sa označuje ako estrogén a ovplyvňuje to celý organizmus.

Prechod alebo inými slovami aj klimaktérium, obdobie hormonálnych zmien v zrelom veku, prežíva každá žena individuálne a môžeme hovoriť o etapách:

  • Perimenopauzy, teda obdobia pred „hlavnou“ menopauzou, menštruačný cyklus sa skracuje a začína vynechávať
  • Menopauzy, teda „hlavného“ obdobia hormonálnych zmien, keď krvácanie absentuje viac ako rok

Ako zvladnut perimenopauzu?

Niektoré ženy pozorujú len vymiznutie menštruačného cyklu, a naopak iné pociťujú hormonálne zmeny veľmi intenzívne. Príznaky klimaktéria sú rôzne, odborníci však tvrdia, že aspoň na niektoré z nich trpí v prechode viac ako 80 % žien.  

Zoznámte sa, toto je perimenopauza

Perimenopauza predstavuje prechodnú fázu v reprodukčnom cykle ženy, ktorá pomaly nastupuje v priemere 4 až 5 rokov pred menopauzouvrcholí rok pred ukončením menštruácie.V našich zemepisných šírkach sa začína obdobie perimenopauzy okolo 45. až 48. roku života, no môže prísť skôr alebo neskôr. Definitívna menopauza je na Slovensku v priemere okolo 51,5 roka,“ hovorí doktor MUDr. Španka.

Perimenopauza vs. menopauza

S vyšším vekom sa znižuje hladina estrogénu v ženskom tele, s ktorou súvisí aj postupné „vyhasínanie“ činnosti vaječníkov, o ktorej hovorí aj gynekológ MUDr. Španka: „Riziko otehotnenia po 45. až 48. roku výrazne klesá, pretože sa znižuje počet ovulačných cyklov. Šanca na otehotnenie po päťdesiatke je preto takmer nulová.“

Na to, aby žena spoznala, či jej telo už prešlo do hormonálneho obdobia perimenopauzy, je dôležité sledovanie menštruačného cyklu. Perimenopauza nastáva vtedy, ak žena nemala menštruáciu viac ako 3 po sebe nasledujúce mesiace.

Rozdielne príznaky, rozdielna intenzita

Obdobie perimenopauzy sa môže u každej ženy prejavovať inak a v rôznej intenzite. „Rozsah a intenzita príznakov je rôznorodá od takmer žiadnej symptomatológie len absencie menštruácie, až po plne rozvinutý klimakterický syndróm (návaly tepla hlavne v noci, potenie, nespavosť predráždenosť, plačlivosť a depresívne stavy),“ vysvetľuje odborník.

Nespavost v menopauze a perimenopauze

Jej symptómami si môže prechádzať bez toho, aby niečo postrehla alebo ich ucíti hneď, tzn. pri prvej výraznej zmene hladiny.

Príznaky perimenopauzy sú však najsilnejšie v štádiu prechodu do menopauzy. Po čase si ženský organizmus na stratu estrogénu privykne alebo sa symptómy potlačia liečbou, ktorý určí žene lekár: „Za ideálnych okolností sa stráca pravidelný cyklus, predlžuje sa a slabne v horšom prípade sa zosilňuje a predlžuje krvácanie a prechádza do tzv. dysfunkčného krvácania, ktoré sa nemusí podariť zvládnuť medikamentózne a je nutná kyretáž dutiny maternice,“ dodáva MUDr. Španka upozorňuje na zdravotné problémy, ktoré sa môžu pri perimenopauze vyskytnúť.

Najčastejšie prejavy perimenopauzy:  

  • Klimakterický syndróm alebo nekontrolovateľné návaly tepla. Vyskytuje sa až u 30 až 50 % žien a v priemere trvá od 5 do 10 minút a prejavuje sa náhlym pocitom tepla na tvári, krku alebo hrudi v rôznych časových frekvenciách – od jedného návalu tepla za týždeň až po niekoľko vyčerpávajúcich návaloch za deň, ktorým trpí až 80 % žien. Nadmernému poteniu viete predísť napríklad technikou hlbokého dýchania, vyhýbaniu sa konzumácií teplých nápojov alebo štipľavých jedál.
  • Vaginálna suchosť - vagína sa zužuje a zároveň stráca svoju vlhkosť, čo spôsobuje nepríjemné svrbenie, podráždenie a môže byť aj zdrojom bolesti pri pohlavnom styku. Pocit diskomfortu z vaginálnej suchosti môže aj za zníženie libida.
  • Zmeny nálad, ktorými trpí približne 10 až 20 % žien, Psychiku ženy v tejto fáze oslabujú aj návaly horúčav, kvôli ktorým sa môže cítiť nepríjemne až zahanbujúco.
  • Problémy so spánkom trápia približne 40 % žien. Na lepší spánok môžu pomôcť bylinné čaje (napr. harmančekový), teplý kúpeľ, vyvetraná miestnosť alebo meditácia. Tieto metódy sú dobrým pomocníkom aj pri boji proti úzkostným stavom.

Ako nad perimenoapauzou „vyhrať“?

Dôležitým faktorom je dostatok pohybu či prísun vápnika a vitamínu D, o ktorých hovorí aj gynekológ a  MUDr. Španka: „Žene odporúčam dostatok pohybu. Tiež by nemala nezabudnúť ani na prísun vápnika (napr. vo forme tvrdého syra, ideálne v množstvo 100 gramov za deň) a doplnenie vitamínu D."

Pri ľahších príznakoch perimenopauzy nie je potrebné nasadenia hormonálnej liečby, ale žena môže užívať rôzne doplnky výživy s peľovým zrnom, fytoestrogénmi alebo piť čaje.

Ako na perimenopauzu

Lekár upozorňuje, že liečba počas perimenopauzy sa „šije na mieru“. Z toho dôvodu by mala pacientka chodiť každé 3 až 6 mesiacov na kontrolu. V prípade zmeny zdravotného stavu sa liečba buď preruší, ukončí alebo sa zmení jej forma.

V prípade zhoršenia zdravotného stavu počas perimenopauzy je nutné nasadiť hormonálnu substitúciu, ktorá by mala zmierniť jej negatívne prejavy. Takáto forma liečby sa môže žene nasadiť len ak spĺňa niekoľko kritérií, podmienkou je napríklad aj negatívna mamografia.

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia