Akné trápi aj dospelé ženy. Dermatologička vysvetľuje, prečo máme hormonálne akné

9 minút čítania

Akné trápi aj dospelé ženy. Dermatologička vysvetľuje, prečo máme hormonálne akné

9 minút čítania
26.02.2021

Pri slove akné si mnohí predstavia obdobie puberty, no tento kožný problém sa často objaví až v dospelosti. V tomto prípade hovoríme o hormonálnom akné, ktoré sa odborne nazýva akné dospelých žien. Môže pretrvávať aj niekoľko rokov. Podľa dermatologičky MUDr. Simony Felšöovej, ktorá pôsobí v Prahe, s akné netreba bojovať, lebo sa môže ešte zhoršiť.

Pri hormonálnom akné sa tvoria na brade a dolnej čeľusti hrbolčeky a podkožné uzlíky. Nedajú sa vytlačiť a sú veľmi boľavé a citlivé. Niekedy sa môžu objaviť aj na lícach. Hoja sa veľmi dlho a často zanechávajú pigmentácie a začervenanie. Boj nie je vyhratý ani keď akné zmizne, keďže po ňom okrem začervenaní môžu ostať aj hrbolčeky alebo priehlbinky na pokožke.

akne_zena_pokozka

Hormonálne akné nespôsobujú len hormonálne zmeny

Dôvody, prečo sa nám tvorí hormonálne akné môžu byť rôzne a nie vždy za to môžu len hormóny. Veľkým spúšťačom tvorby akné môže byť stres, nedostatok odpočinku či partnerské problémy, lebo duševný stav veľmi ovplyvňuje aj našu pokožku. Ak sa nám na tvári objaví akné, nemali by sme s ním bojovať a stresovať sa so stavom našej pokožky. Potvrdzuje to dermatologička Simona Felšöová: „Chápem, že akné je stresujúce, hlavne pre nás ženy. Ak sme pod napätím a každú chvíľu sa pozeráme do zrkadla a dotýkame tváre, stav iba zhoršujeme,“ vraví dermatologička.

Ľudské telo je totiž prepojený systém, kde všetko so všetkým súvisí. „Stres, najmä dlhodobý, spúšťa v tele procesy, ktoré vplývajú na hladiny hormónov, zvyšuje sa hladina krvného cukru, zápal. Môžeme mať najlepšiu kozmetiku a jesť kvalitné jedlo, no ak sme nespokojné vo vzťahu, práci, máme na pleciach naložené viac, než unesieme, telo nám to cez kožu dá hneď najavo,“dodáva.

zena_depresia_dusevne_zdravie

Každá sme iná

Životný štýl ovplyvňuje aj stav pokožky. To, čo jeme a či máme dostatok pohybu, tiež vplýva na pleť. Potvrdzuje to aj dermatologička: „Vplyv potravín na akné sa stále skúma, no už dnes vieme o dvoch "vinníkoch" - jednoduché cukry (hlavne sladkosti) a mliečne výrobky. Niektoré ženy pozorujú zhoršenie po rôznych pochutinách (korenie, kakao) či víne.“

Každá žena je však iná a zatiaľ čo jedna nemusí mať s mliečnymi výrobkami žiadny problém, pri inej to môže byť dôvodom na vznik akné. Pokiaľ si myslíte, že vaše akné môže byť spôsobené jedlom, treba si všímať, po ktorých potravinách sa vyrážky objavujú. Pokúste sa stravovať zdravšie, doprajte si pestrú a výživnú stravu.

„Vieme o dvoch "vinníkoch" - jednoduché cukry (hlavne sladkosti) a mliečne výrobky."

Pohyb je tiež dôležitý: „Rozprúdi v našom tele krv, vyplavia sa hormóny šťastia, cítime sa krajšie a silnejšie! Nemusíte byť žiadny športovec, skúste nájsť, čo vás najviac baví. Počíta sa i tanec a prechádzky,“ pripomína lekárka.

zena_plet_akne

Nepodceňujte aktívne látky

Stav pleti sa dá upravovať aj kozmetikou. Mnoho žien však robí chyby pri čistení pleti. Najdôležitejším krokom v starostlivosti o pleť je čistenie, najmä dvojfázové. Netreba sa ponáhľať a dôležité je zamerať sa aj na miesta, kde sa tvorí akné a máme rozšírené póry.

Čistiaci prípravok treba vždy starostlivo opláchnuť a pleť vysušiť prikladaním mäkkého uteráku, vysvetľuje dermatologička: „V kozmetike radím úplne každému s akné pleť šetrne, ale dôkladne čistiť, hydratovať a chrániť pred UV žiarením. Z aktívnych látok pomôžu najmä kyseliny (glykolová, azelaová, salicylová a ďalšie) a retinol či ďalšie retinoidy.“

kozmetika_skincare_serum_plet_zena

Na začiatok pleť zoznámte len s jednou aktívnou látkou, napríklad vo forme pleťového tonika či séra. Ak to s aktívnymi látkami preženiete, pleť sa môže podráždiť a akné zhoršiť. Ak si obľúbite viac aktívnych látok, striedajte ich ráno a večer alebo jednotlivé dni v týždni. „Keď ste doma, zakryte boľavé pupienky zinkovou pastou či hydrogélovou náplasťou, aby vás nelákalo sa ich zbytočne dotýkať a stláčať,“ dodáva.

Vyhnite sa chýbam a počúvajte odborníkov

Mnohé ženy sa snažia zmierniť akné práve podľa týchto lekárskych rád. Niekedy však nevedia určiť príčinu vzniku svojho akné a ani po upravení jedálnička a skúšaní aktívnych látok sa stav pleti nezlepší.

Pokiaľ sa riadia neodbornými odporúčaniami, akné si môžu aj zhoršiť. MUDr. Simona Felšöová dodáva, že často k nej prichádzajú pacientky, ktoré sa snažili popasovať s akné samé, no neuspeli. „S najväčšími chybami, s ktorými sa občas u pacientov stretávam je presušovanie pokožky a nadužívanie aktívnych látok. Pacienti s akné majú často pocit, že musia pleť a pupienky neustále vysušovať. Aknózna pleť potrebuje ochranu a zvláčňovanie ešte viac, aby sa znížil zápal a podporilo hojenie. Nebojte sa toho.“

Podľa lekárky je vhodné vybrať si v jednej rutine jednu aktívnu látku a nechať ju pracovať. Pokožke treba dopriať čas. Efekt kozmetiky sa dá zhodnotiť až po dvoch mesiacoch.

„S najväčšími chybami, s ktorými sa občas u pacientov stretávam je presušovanie pokožky a nadužívanie aktívnych látok."

plet_akne_zena

Zbohom akné, zbohom fľaky

Akné nie je neriešiteľným problémom. Ak nám aj po ňom ostanú jazvičky a fľaky na pleti, aj to sa dá riešiť. Červené fliačiky na tvári nie sú ničím príjemným, no dobre zvolenou kozmetikou ich dokážeme zmierniť. „Určite už spomínané kyselinky, retinoidy, prípadne ďalšie látky ako niacinamid a vitamín C, vždy pri každodennom používaní krému s ochranným faktorom minimálne 30. Keď kozmetika nestačí, my lekári siahame po chemickom peelingu, IPL či laseri,“ dodáva dermatologička.

Treba však myslieť na to, že akné je bežným problémom žien všade na svete. Neznamená to, že by sme mali mať zlé pocity zo svojej pokožky. Treba myslieť pozitívne a ako vraví lekárka, zbytočne sa nestresovať. Každá žena je krásna bez ohľadu na drobné nedokonalosti. Dôležité je cítiť sa vo svojom tele dobre a pokiaľ sa na pleti vyskytuje akné, siahať po šetrných riešeniach, ktoré sú overené dermatológmi.

Doprajte si viac spánku, skúste meditáciu a venujme sa veciam, ktoré vám robia radosť. Pleť potrebuje čas a liečba akné ide ruka v ruke so životosprávou. Viac informácií o akné a starostlivosti o pleť môžete nájsť na blogu MUDr. Simony Felšöovej www.dermablog.cz

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia