Fyzická aktivita môže po prekonaní rakoviny zvýšiť šancu na dlhší život

3 minúty čítania

Fyzická aktivita môže po prekonaní rakoviny zvýšiť šancu na dlhší život

3 minúty čítania
21.01.2022

Počet ľudí, ktorí prekonali rakovinu, sa celosvetovo zvyšuje. Podľa vedeckých odhadov ich do roku 2030 bude len v Spojených štátoch zhruba 22,1 milióna. Aj preto sa vedci začínajú intenzívne venovať otázkam týkajúcich sa správnej formy ich životného štýlu. Podľa najnovších zistení sú úmrtím po prekonaní rakoviny ohrození najmä tí, ktorým chýba fyzická aktivita.

Sedavé správanie sa v priebehu posledných dvoch desaťročí viditeľne rozšírilo a zhoršilo sa aj v dôsledku COVID pandémie. Takýto životný štýl ide ruka v ruke s absenciou fyzickej aktivity, čím sa zvyšuje aj riziko vzniku viacerých chorôb. Príkladom sú kardiovaskulárne ochorenia, diabetes a aj rakovina, ktorej prekonanie si zaradenie aktívneho životného štýlu do pravidelnej dennej rutiny priam vyžaduje. Podľa najnovších výskumov môže totiž šancu na dlhší život po prekonaní rakoviny zvýšiť práve fyzická aktivita.

Výskumnú vzorku tohto skúmania tvorilo 1 535 ľudí, ktorí prekonali rakovinu a boli zároveň starší ako 40 rokov. Tí počas rozhovoru s výskumným tímom hovorili o množstve času, ktorý počas svojho typického týždňa trávia sedením a fyzickou aktivitou. Výskumníci dali tieto údaje do vzájomných súvislostí s národným indexom úmrtnosti a zistili, že pacientom, ktorí po prekonaní rakoviny trávia viac ako 8 hodín denne sedením, hrozí zvýšené riziko úmrtia. Pacientov, ktorí sa fyzickej aktivite venujú aspoň 150 minút týždenne, sa však zvýšené riziko úmrtia netýka.

zivot po prekonani rakoviny

Základom je správna životospráva

Podľa Dr. Michaela Fredericsona, profesora ortopedickej chirurgie v Stanford Medicine Ambient Center, môže však riziko úmrtnosti u ľudí, ktorí prekonali rakovinu, ovplyvňovať nielen pohyb, ale aj stravovanie. „Kritickým faktorom súvisiacim s rizikom úmrtnosti na rakovinu je napríklad obezita,“ hovorí Fredericson.

Kroky, ktoré by pacienti po prekonaní rakoviny mali uplatňovať, podľa Dr. Patela zároveň veľmi podobné tým, ktoré by sme mali dodržiavať aj v rámci bežnej prevencie. „Znamená to, že sa máme vyhýbať fajčeniu a konzumácii alkoholu, udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť, venovať sa pravidelnej fyzickej aktivite, konzumovať stravu bohatú na ovocie a zeleninu a obmedziť čas strávený pasívnymi činnosťami, akou je napríklad sledovanie televízie,“ hovorí Dr. Patel.

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia