Sedavé správanie sa v priebehu posledných dvoch desaťročí viditeľne rozšírilo. Takýto životný štýl ide ruka v ruke s absenciou fyzickej aktivity, čím sa zvyšuje aj riziko vzniku viacerých chorôb. Príkladom sú kardiovaskulárne ochorenia, diabetes ale aj rakovina, po ktorej prekonaní je zaradenie aktívneho životného štýlu do pravidelnej dennej rutiny priam nevyhnutné. Podľa najnovších výskumov môže totiž šancu na dlhší život po prekonaní rakoviny zvýšiť práve fyzická aktivita.

Výskumnú vzorku tohto skúmania tvorilo 1 535 ľudí, ktorí prekonali rakovinu a boli zároveň starší ako 40 rokov. Tí počas rozhovoru s výskumným tímom hovorili o množstve času, ktorý počas svojho typického týždňa trávia sedením a fyzickou aktivitou. Výskumníci dali tieto údaje do vzájomných súvislostí s národným indexom úmrtnosti a zistili, že pacientom, ktorí po prekonaní rakoviny trávia viac ako 8 hodín denne sedením, hrozí zvýšené riziko úmrtia. Pacientov, ktorí sa fyzickej aktivite venujú aspoň 150 minút týždenne, sa však zvýšené riziko úmrtia netýka.

Základom je správna životospráva

Podľa Dr. Michaela Fredericsona, profesora ortopedickej chirurgie v Stanford Medicine Ambient Center, môže však riziko úmrtnosti u ľudí, ktorí prekonali rakovinu, ovplyvňovať nielen pohyb, ale aj stravovanie. „Kritickým faktorom súvisiacim s rizikom úmrtnosti na rakovinu je napríklad obezita,“ hovorí odborník.

Kroky, ktoré by pacienti po prekonaní rakoviny mali uplatňovať, sú podľa Dr. Patela zároveň veľmi podobné tým, ktoré by sme mali dodržiavať aj v rámci bežnej prevencie. „Znamená to, že sa máme vyhýbať fajčeniu a konzumácii alkoholu, udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť, venovať sa pravidelnej fyzickej aktivite, konzumovať stravu bohatú na ovocie a zeleninu a obmedziť čas strávený pasívnymi činnosťami, akou je napríklad sledovanie televízie,“ hovorí špecialista.