Deti priberajú stále viac, každé štvrté dieťa trpí nadváhou

8 minút čítania

Deti priberajú stále viac, každé štvrté dieťa trpí nadváhou

8 minút čítania
15.09.2021

Počet detí s nadmernou hmotnosťou stále rastie. Obezita je najčastejšie sa vyskytujúce metabolické ochorenie, ktoré čoraz viac postihuje aj deti. Podiel obéznych deti na Slovensku zodpovedá európskemu priemeru. Obezitou trpí každé desiate dieťa, pričom každé piate dieťa má nadváhu. Výskyt nadváhy a obezity u deti však neustále rastie, predovšetkým u školákov.

Obezita je chronická choroba, ktorá by sa mala liečiť. Alarmujúcou nie je iba stúpajúca váha, ale taktiež výrazný nárast zlého držania tela, skoliózy a ďalších ortopedických problémov. Deti s vyššou váhou majú taktiež zvýšené riziko, že ich začnú skôr trápiť problémy s krvným obehom, zažívaním, či ochorením srdca.

Obézne deti sú vystavené väčšiemu riziku diabetu, astmy, či poruchám spánku. Na Slovensku pozorujeme nárast novo-diagnostikovaných prípadov, ktoré súvisia s obezitou. Obezita môže spôsobovať výrazné psychické a sociálne problémy, nakoľko sa tieto deti stávajú často terčom šikanovania, či posmeškov, čo prispieva k ich nezdravému psychickému vývoju.

Deti z obezity nevyrastú, až 80% deťom, ktoré sú obézne, sa nikdy nepodarí zbaviť problémov s nadbytočnými kilami v dospelosti. 50% obéznych dospelých si svoju obezitu nesú už z kojeneckého obdobia. Nadmerná tuková záťaž spôsobuje skorší nástup puberty a nadbytočné kilogramy tak môžu skrátiť detstvo o jeden až dva roky.

Aké sú najčastejšie dôvody detskej obezity?

Nevhodná strava a zlé stravovacie návyky

Hlavnou príčinou vzniku problémov s váhou je podľa WHO predovšetkým konzumácia potravín s vysokým obsahom cukrov a tukov a naopak s nízkym obsahom vitamínov                                    a minerálov. Až v 96% prípadov je obezita u detí zapríčinená práve nesprávnymi stravovacími návykmi. Deti sú vystavené silnej mediálnej masáži (napríklad fastfood, chipsy, sladkosti, sladké nápoje), ktoré ich zlé stravovacie návyky podporujú. Osveta ohľadne škodlivosti niektorých potravín by mala prebiehať nielen v rodine, ale taktiež na školách.

Denný kalorický príjem veľakrát mnohonásobne prevyšuje výdaj a deti priberajú na váhe. Deti neraňajkujú a nie sú zvyknuté stolovať s rodinou. Najzávažnejším zistením je nedostatočný príjem ovocia, zeleniny, mliečnych a cereálnych výrobkov. Často sa stravujú priamo u počítača, či pri televízore, zajedajú stresové a vypäté situácie, či zajedajú nudu. Medzi rizikové faktory vzniku obezity a nadváhy patrí aj nepravidelné stravovanie. Pozitívnou správou je, že na Slovensku sa pravidelne stravuje až 60% detí.

Nedostatok pohybu

Pandémia COVID-19 extrémne zasiahla do trávenia voľného času mládeže. Deti trávia stále viac času doma pri počítači alebo pri telefóne. Deti zvyknuté na pravidelný pohyb nemohli športovať a deti, ktoré už predtým trávili čas v pohodlí domova ešte viac zleniveli. Deti trpia nedostatkom prirodzeného pohybu, nehrajú sa vonku a vo voľnom čase stále častejšie sedia.

Na vine sú v tomto prípade rodičia. Tie často deti v pohybe nepodporujú, či dokonca ich v pohodlnosti podporujú. Príkladom môže byť vozenie detí do školy, škôlky autom (tzv. mamataxi), i napriek tomu, že sa škola nachádza v dochádzkovej vzdialenosti. Na to už niektoré školy zareagovali tým, že zakázali vjazd a parkovanie áut v blízkom okolí škôl.

Následkom obmedzenej pohybovej aktivity deti strácajú svoje fyzické schopnosti a problém im častokrát robí vykonanie aj klasického drepu. Nedostatok pohybu má zlý dopad aj na ich psychické zdravie. Deti, ktoré sa viac hýbu majú kvalitnejší spánok, dochádza u nich k zníženiu psychického napätia, zlepšuje sa nálada, prekrvuje sa mozog a taktiež sa posilňujú aj sociálne interakcie. Behom športových aktivít trávia deti čas so svojimi vrstovníkmi a posilňujú svoje sociálne zručnosti.

Zlý životný štýl rodiny

Deti do určitého veku opakujú vzorce chovania svojich rodičov. Pokiaľ rodičia preferujú nezdravé jedlo a nevyhľadávajú pohyb, je možné predpokladať, že rovnaké sklony budú mať aj ich deti. Nadváha, či obezita nezáleží len na dieťati, ale taktiež na celej rodine. Pokiaľ sa má nadváhy dieťa zbaviť, je nutné zapojenie a podpora všetkých členov rodiny, ktorí budú pozitívne motivovať dieťa a pôjdu mu príkladom.

Dedičnosť , hormonálne poruchy a choroby

Iba 2 – 5% detskej obezity nesúvisí s rodičovským a rodinným prístupom, ale s chorobou, či užívaním liekov. Vzorce chovania našich rodičov si nesieme nielen v hlave, ale aj v génoch – obezita je preto až z 50% dedičným ochorením.

Ako riešiť nadváhu?

Najúčinnejším riešením je prevencia, a to v ideálnom prípade už od narodenia. Obézny totiž môže byť už aj malý kojenec v kočiariku. Prevenciou môže byť práve kojenie. Štúdia, ktorá prebiehala v 15 európskych krajinách potvrdila, že kojenie môže znížiť pravdepodobnosť budúcej obezity až o 25%. Pri následnom podávaní príkrmov je nutné dbať na kvalitu a vyhnúť sa príkrmom a nápojom obsahujúcich dochucovadlá a cukry. Dieťaťu je nutné pripravovať kvalitnú a pestrú stravu a zaradiť do ich jedálnička bohaté porcie ovocia a zeleniny. Dieťa tak bude brať tieto potraviny ako samozrejmosť a nebude sa ich konzumácii vyhýbať. K pitiu volíme vodu, či nesladené čaje.

Pokiaľ dieťa trápia kilá naviac, je vhodné aby rodič problém aktívne riešil. Pokiaľ dieťa svojím BMI indexom spadá do skupín detí s nadváhou, či obezitou, je nutné vyhľadať odbornú pomoc. Lekár, či výživový poradca následne presne stanoví postup a zásady pri úprave váhy.

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia