Bezlepková diéta – má vplyv na menštruačné bolesti?

1 minúta čítania

Bezlepková diéta – má vplyv na menštruačné bolesti?

1 minúta čítania
16.08.2021

Až 80% žien pociťuje počas menštruácie bolesti. Pomôcť by mohla zmena stravy a obmedzenie potravín, obsahujúcich lepok.

Podľa Sally Kingovej z Menstrual Matters neexistuje dostatok dôkazov o vplyve lepku na menštruáciu. Napriek tomu množstvo žien zaznamenalo zmeny po vyradení lepku. „Protizápalová diéta môže zmierniť bolesť a stratu krvi,“ dodáva. Vysoký príjem alkoholu a kofeínu môže zase bolesti zhoršiť.

Vplyv lepku na menštruačné bolesti si všimol aj Dr. Cohen, ktorý to potvrdil pre Medical News Today. Dodal však, že problémy pri výskume nastávajú, lebo je veľmi ťažké ovplyvňovať okolité faktory. Okrem toho podľa neho môžu pšeničné potraviny spôsobovať zápal a preto je vhodné skúsiť ich vylúčiť zo stravy, aby sa zápal v tele eliminoval.

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia