Redakčné tipy v pohode: bláznivé cvičenia, pri ktorých sa budete potiť s radosťou

4 minúty čítania

Redakčné tipy v pohode: bláznivé cvičenia, pri ktorých sa budete potiť s radosťou

4 minúty čítania
25.01.2021

Zo športovania sa stalo nutné zlo- nikoho to nebaví, no všetci vieme, že je to dôležité. Cvičenie odsúdime pomerne rýchlo, no pravdou je, že na svete je toľko rôznych typov fyzickej aktivity, že by nám na vyskúšanie nestačil ani celý život. Aj viacerí odborníci hovoria, že kľúčom k aktívnemu a zdravému životu je hľadať. Hľadať a skúšať rôzne cvičenia, až kým nenájdeme to „naše“. Ženy v pohode prinášajú výber piatich bláznivých videí, s ktorými bude spaľovanie kalórii zábava!

Kardio v rytme oldies

Video z dielne nemeckej fitnessky Pamely Reif je naozaj populárne a za jej úspechom stojí najmä spojenie skvelej hudby a nie až tak náročného cvičenia. Nejde totiž o žiaden silový tréning, 15 minútové video sa skladá z tanečných cvičení a na spotenie nepotrebujete žiadne pomôcky. Niet sa na čo vyhovárať, kardio s hudbou z osemdesiatych rokov dostane aj teba!

Na pár minút balerínou

Vo viacerých ženách v pohode ešte stále blúdi starý sen z detstva o tom, že „keď budeme veľké“ budeme baleríny. Už počas prvej vlny koronavírusu sa Slovenské národné divadlo postaralo o sériu videí SND DOMA v rámci ktorého priniesli rannú rozcvičku so skvelou balerínou Violou Mariner. I keď sa za jej flexibilitou skrývajú dlhé roky tréningu, na malú chvíľku sa aj my môžeme preniesť do obývačky baletnej sólistky, ktorá študovala na prestížnom konzervatóriu Viedenskej štátnej opery a na baletnej akadémii v Londýne.

Do plaviek s Arianou Grande

Americkú speváčku Arianu Grande si obľúbilo mnoho žien, jej energické piesne pozná skoro každý a možno aj preto sa na ne tak dobre cvičí. Hudba je pri efektívnom cvičení základ, tak ako vás dokáže motivovať môže byť aj dôvodom vášho neúspechu. Ak si teda idete na vlne Ariany Grande, zapínajte toto cvičenie!

Happy s Happy

Hneď po docvičení pochopíte, prečo sa toto video volá happy, alebo v preklade šťastný. Nie je novinkou, že sa po fyzickej aktivite dostaví dávka endorfínov, hormónov šťastia, a pre mnohých ľudí je to dokonca dôvod, pre ktorý cvičia. Autentický pocit šťastia do 12 minút dosiahnete jedine cvičením. Veľa práce a stresu? Alebo je len znova blbý pondelok? Cvičenie Happy je vašim riešením.


Spomaľ

Existuje vôbec príjemnejšie cvičenie ako strečing? Naťahovanie tela má nespočetne veľa výhod a športovci ho majú na „to-do“ liste denne. Nejde však len o výsadu športovcov alebo akési uvoľnenie po náročnom tréningu, strečing je vhodný naozaj pre všetkých. Stačí vám podložka a 8 minút z vášho času. Toto video je vhodné najmä pre ľudí, ktorí majú sedavú prácu a prezradíme, že sa môžete už o pár minút tešiť na naozaj uvoľnený pocit. 

zdielať na facebooku

Páči sa Vám tento článok?

Ak chcete dostávať newsletter s výberom tém podľa vašich záujmov, stačí si ich vo vašom profile po registrácii vyplniť.

Registrácia